AnekaNews.net


ANEKA TIPS INFORMASI DAN BERITA
Mon, 20 August 2018 - 17:40:37
Random News
Tak dinyana, kue yang rasanya lezat dan harganya pun lumayan mahal ini, terbuat hanya dari 3 jernis ... Read More »
Published: Sun, 30 Aug 2015 - 20:18:46
Category: Kesehatan
By: Dyta
Hits: 6/24204
Comments: 0/0
4 Alasan Kenapa Anda Harus Mengkonsumsi Kecambah

4 Alasan Kenapa Anda Harus Mengkonsumsi Kecambah - AnekaNews.net

AnekaNews.net - Sayuran yang satu ini memang termasuk dalam kategori jenis sayuran yang murah meriah dan sangat mudah di dapat di pasar-pasar. Kecambah sering dimasak bersama mi atau sup.

Kecambah atau tauge sebaiknya dimakan dalam keadaan mentah sehingga nutrisi yang terkandung dalam kecambah tidak rusak. Jika Anda tidak dapat memakannya mentah, cobalah untuk mencampur dengan sup, atau dengan merendam dalam air panas selama beberapa saat.

Mengkonsumsi tauge dengan cara ini hanya akan merusak vitamin sebanyak 20%, tetapi jika dimasak dengan baik, vitamin akan rusak hingga 60%. Berikut ini adalah 4 manfaat mengonsumsi kecambah;

1. Mencegah penuaan dini

Tauge bermanfaat untuk mencegah penuaan dini karena tauge mengandung banyak antioksidan, sehingga baik untuk menyingkirkan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel-sel tubuh. Mengonsumsi kecambah secara teratur baik untuk kesehatan kulit, dan menjaga penampilan tetap awet muda.

2. Mencegah kanker

Dalam proses pembentukannya, tauge telah menguraikan 90 persen rantai olisakarida menjadi karbohidrat sederhana, sehingga senyawa tersebut mudah diserap oleh tubuh, tanpa menghasilkan gas. Karena mengandung banyak serat dan air, taoge membantu pengurasan kotoran dalam usus besar. Dengan mendorong kotoran meninggalkan usus besar, maka kacang kecambah bermanfaat dalam mencegah penumpukan zat beracun yang bisa memicu kanker.

3. Meningkatkkan kesuburan

Kandungan vitamin E pada kecambah dapat membantu mengurangi gangguan pramenstruasi, keluhan menstruasi, pramenopause dan gangguan menopause. Sehingga dapat membantu meningkatkan kesuburan.

4. Mencegah Osteoporosis

Kandungan estrogen alami yang ditemukan dalam tauge berfungsi dengan baik untuk mensintesis estrogen dan tanpa efek samping. Estrogen dapat meningkatkan kepadatan tulang dan struktur tulang, dan mencegah osteoporosis.

Demikian 4 manfaat yang Anda dapatkan dari mengonsumsi kecambah. Semoga bermanfaat.

#ManfaatTaugeAtauKecambah


Sumber Referensi: top10homeremedies.com
Title Tags Search:
See Also:
Tips Cara Mudah Menghilangkan Komedo - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Tahukah anda, Komedo merupakan bintik-bintik hitam atau putih yang muncul di permukaan kulit. Komedo kerap muncul di bagian hidung dan kulit yang berminyak, sehingga sangat mengganggu penampilan untuk ... Read More »
Hati-hati 10 Makanan Ini Mengandung Racun - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Mungkin kita akan terkejut dan tidak mengira bahwa makanan yang tiap hari kita makan ini mengandung racun, kalau terlalu banyak dan terlalu sering mengkonsumsinya.

Makanan merupakan sumber energi b ... Read More »
Beberapa Manfaat Kayu Manis Untuk Kesehatan - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Kayu manis merupakan rempah-rempah yang sering digunakan sebagai pemanis dan penyedap masakan. Kayu manis memiliki aroma yang khas, bahkan kayu manis sering kali dicampur dalam beberapa minuman.

Beri ... Read More »
Comment: (0)
No Comment.
Add Comment:
Post comment is currently disabled.
Bookmark and Share