AnekaNews.net


ANEKA TIPS INFORMASI DAN BERITA
Fri, 19 January 2018 - 06:32:54
Random News
Ada dongeng yang sangat melegenda di balik kecantikan dan kemegahan candi Prambanan, konon katanya c ... Read More »
Published: Sat, 20 Aug 2016 - 01:27:47
Category: Kesehatan
By: AnekaNews.net
Hits: 1/1027
Comments: 0/20
Batasi Minum Teh, Akan Menghindari Penyakit Ini

Batasi Minum Teh, Akan Menghindari Penyakit Ini - AnekaNews.net

AnekaNews.net - Kebanyakan orang, minuman yang di minum setelah makan adalah minum teh, baik es teh maupun teh hangat. Tapi apakah kita tahu efek samping dari minum teh setelah makan?

Minum teh paling tidak sejam sebelum atau setelah makan akan mengurangi daya serap sel darah terhadap zat besi sebesar 64 %. Pengurangan daya serap akibat teh ini lebih tinggi daripada akibat sama yang ditimbulkan oleh minum segelas kopi setelah makan. Kopi mengurangi daya serap hanya 39 %.

Pengurangan daya serap zat besi itu diakibatkan oleh zat tanin dalam teh. Selain mengandung tanin, teh juga mengandung kafein, polifenol, albumin, dan vitamin. Tanin bisa mempengaruhi penyerapan zat besi dari makanan terutama yang masuk kategori heme non-iron, misalnya padi-padian, sayur-mayur, dan kacang-kacangan.

“Bila kita makan menu standar plus segelas teh, zat besi yang diserap hanya setengah dari yang semestinya”

Menurut Dr. Rachmad Soegih, ahli gizi dari RS Cipto Mangunkusumo, Jakarta, zat tanin itu sendiri memang menghambat produksi hemoglobin. Kalau memang mau menghindari teh dan mendapatkan banyak zat besi, sebaiknya teh digantikan air jeruk sebagai peneman makan.

“Makan nasi pecel dengan jeruk memperbesar penyerapan zat besi bila dibandingkan dengan minum es teh”
Kenapa? Vitamin C ternyata memperbesar penyerapan zat besi oleh tubuh.

Apakah fakta ini membuat minum teh harus ”diharamkan” sama sekali? Jangan salah. Soalnya, teh mengandung zat lain yang berfungsi positif.

Ada kiat minum teh yang tepat, agar minuman ini tidak menghambat produksi zat besi dalam sel darah:

1. Teh akan berefek baik bagi tubuh bila dikonsumsi pada pagi dan sore, disertai karbohidrat dan protein, misalnya roti dan biskuit.

2. Kiat lain, memberikan jeda minum teh setelah makan, misalnya dua jam setelah makan.

Jeda itu diperlukan karena rentang waktu itu diperkirakan cukup bagi usus 12 jari dan usus halus bagian atas untuk melakukan proses penyerapan makanan. Jadi, boleh-boleh saja menyeruput teh kapan pun, asal tidak setelah makan.

Batasi Es Teh, Hindari Batu Ginjal

Minuman teh dicampur dengan es sebagai pelepas dahaga di siang hari yang terik tentunya sangat menyenangkan. Namun, bagi Anda yang memiliki kecenderungan mengalami pembentukan batu ginjal sebagiknya berhati-hati. Penelitian terbaru menyarankan, sebaiknya beralih dari es teh ke air putih dengan lemon atau jus lemon.


Semoga bermanfaat.
----------
#bahaya-minum-teh-panas
#bahaya-minum-teh-gelas
#minum-teh-tiap-hari
#manfaat-minum-teh-pahit
#manfaat-minum-teh-setiap-hari
Title Tags Search:
See Also:
Cara Mudah Mengatasi Masalah Sulit Tidur Karena Minum Kopi - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Pada umumnya, setelah anda minum kopi masalah yang kerap dihadapi adalah kesulitan tidur. Padahal, esok harinya anda harus kembali beraktivitas.
Tapi jangan khawatir, ada cara sederhana untuk mentrel ... Read More »
Ternyata, Pekerja Entrepreneur Mempunyai Tubuh Lebih Sehat Daripada Pekerja Lain - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Entrepreneur atau orang-orang yang bekerja mandiri dimungkinkan memiliki fisik dan mental yang lebih sehat dibanding pekerja lainnya. Kalangan entrepreneur cenderung lebih sedikit divonis dengan berba ... Read More »
Cara Mengobati Penyakit Amandel Secara Alami - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Pada dasarnya amandel sendiri bukanlah nama penyakit. Amandel adalah nama dari kelenjar getah bening pada sisi kiri-kanan pada bagian belakang rongga mulut. Pada anak usia kurang dari 6 tahun berguna ... Read More »
Comment: (20)
Larimattdot [Tue, 21 Nov 2017 - 17:35:17]
Priligy And Levitra Prix Propecia France <a href=http://cheapestcial.com>cialis</a> Progesterone Secure Ordering Best Website With Free Shipping Anti Oestrogene Homme Buy Tadalis Sx 100 Mg
Larimattdot [Mon, 13 Nov 2017 - 12:30:22]
Buy Online Tadalis Sx <a href=http://leviprices.com>levitra wholesale no prescription</a> Le Cialis Efficace Viagra Without A Prespurchase Female Viagra Online
Larimattdot [Tue, 07 Nov 2017 - 23:49:57]
Pediatric Dosing Amoxicillin Buy Priligy Dapoxetine Online Canada Punarnava <a href=http://ciali20mg.com>cheap cialis</a> Cialis Efectos Secundarios Mujeres
Jeffartike [Tue, 07 Nov 2017 - 20:59:33]
Cialis Order Lioresal Acheter Viagra Schweiz Kaufen <a href=http://cheapestcial.com>cheap cialis</a> Amoxicillin And Gingivitis Propecia Dha Clavamox Cephalexin Interactions
Larimattdot [Tue, 31 Oct 2017 - 17:32:58]
Propecia Con Comida Amoxil 500mg $0.29 Unit Price Viagra 100 Preis 12 <a href=http://levitrial.com>generic levitra no prescription</a> Cialis Quotidien Prix Cialis Montpellier
View All Comments
Add Comment:
Name* :
Url :
Comment*:
[BB Code] [Smiley]
Code*: 26417
Bookmark and Share