AnekaNews.net


ANEKA TIPS INFORMASI DAN BERITA
Wed, 17 July 2019 - 13:53:49
Random News
Sebagai individu tanpa terkecuali pria atau wanita, Anda tentu ingin dicintai dengan tulus oleh keka ... Read More »
Published: Tue, 08 Sep 2015 - 14:34:31
Category: Kesehatan
By: AnekaNews.net
Hits: 1/2060
Comments: 0/0
Cara Menurunkan Kolesterol Dengan Teh Hijau

Cara Menurunkan Kolesterol Dengan Teh Hijau - AnekaNews.net

AnekaNews.net - Cara Menurunkan Kolesterol Dengan Teh Hijau

Anda punya kolesterol tinggi? Ada cara mudah menurunkan kolesterol tinggi, salah satunya dengan mengkonsumsi Teh Hijau.

Khasiat teh hijau untuk kesehatan terus digali para ahli. Temuan terbaru mengungkapkan minuman ini bisa membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL), meski hanya sedikit. Hal ini bisa menjelaskan mengapa kebiasaan minum teh hijau berkaitan dengan penurunan risiko penyakit jantung.

Peneliti dari China, Xin-Xin Zheng dan timnya dari Peking Union Medical College, Beijing, China melakukan kajian dan polling terhadap 14 hasil studi mengenai teh hijau.

Dalam setiap penelitian para peneliti secara acak membagi partisipan ke dalam dua kelompok, yakni kelompok yang minum teh hijau atau ekstraknya selama 3 minggu sampai 3 bulan, serta kelompok yang mendapat preparat inaktif.

Secara umum, mereka yang berasal dari kelompok teh hijau memiliki kolesterol total 7,2 mg/dL lebih rendah dibanding kelompok pembanding. Selain itu kadar LDL atau kolesterol jahat 2,2 mg/dL lebih rendah atau memiliki penurunan lebih dari dua persen. Sementara itu tidak ada perbedaan nilai kolesterol baik (HDL) pada dua kelompok ini.

Bahan aktif yang berperan dalam menurunkan kolesterol diduga adalah katekin yang akan mengurangi penyerapan kolesterol di usus.

Meski memiliki manfaat penurunan kolesterol namun para ahli mengingatkan bahwa efek penurunannya sangat kecil. "Minum teh hijau tidak bisa dianjurkan untuk pasien yang sudah terlanjur memiliki kolesterol tingi," kata Nathan Wong, peneliti.

Para ahli juga mengkhawatirkan adanya efek samping dari konsumsi teh hijau yang terlalu tinggi. Beberapa penelitian telah mengaitkan bahaya kerusakan liver. Teh hijau juga bisa berinteraksi dengan obat-obatan sehingga mengurangi efektivtiasnya.

Penurunan kolesterol tetap harus dilakukan dengan modifikasi gaya hidup dan meliputi berbagai sisi, seperti pola makan, olahraga, dan obat-obatan jika perlu. Akan tetapi teh hijau bisa dimasukkan ke dalam pola makan yang baik untuk jantung.

#Cegah-Kolesterol


Sumber Referensi: health.kompas.com
Title Tags Search:
See Also:
Ini Dia Manfaat Kangkung Untuk Kesehatan - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Ini Dia Manfaat Kangkung Untuk Kesehatan

Kita tidak asing lagi dengan sayuran yang namanya kangkung ini. Hampir semua orang pernah memakannya. Dan kangkung pun bisa di masak dengan berbagai aneka resep. Kali ini, kita tidak akan membahas res ... Read More »
Tips Cara Menahan Diri Dari Makan Camilan Atau Ngemil - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Tips Cara Menahan Diri Dari Makan Camilan Atau Ngemil

Godaan dan kebiasaam makan camilan atau biasa di sebut dengan ngemil, sering kali sulit diredam. Sebetulnya ngemil itu sehat, dan para ahli nutrisi pun memberi saran untuk rutin makan camilan dua kali ... Read More »
Ini Sebab Kenapa Saat Lapar Orang Menjadi Mudah Marah - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Ini Sebab Kenapa Saat Lapar Orang Menjadi Mudah Marah

Mungkin pada suatu waktu anda pernah mengalami kejadian atau keadaan dimana anda menjadi mudah sekali marah dan tersinggung pada saat perut anda kosong atau lapar. Perhatikan contohnya pada saat puasa ... Read More »
Comment: (0)
No Comment.
Add Comment:
Post comment is currently disabled.
Bookmark and Share