AnekaNews.net


ANEKA TIPS INFORMASI DAN BERITA
Sun, 22 October 2017 - 13:28:26
Random News
Tahukah anda, seberapa pun sempurna dan hebatnya seseorang dilain saat pasti pernah merasakan apa it ... Read More »
Published: Mon, 04 Apr 2016 - 02:05:58
Category: Kesehatan
By: AnekaNews.net
Hits: 3/33062
Comments: 0/107
Ini Dia Buah-buahan Penunda Rasa Lapar

Ini Dia Buah-buahan Penunda Rasa Lapar - AnekaNews.net

AnekaNews.net - Terkadang disaat lemas, lapar ataupun lelah, biasanya pilihan makanan tak jauh dari cokelat, biskuit atau makanan manis lainnya. Makanan tersebut memang bisa memberi energi instan. Tapi menyumbangkan kalori, gula serta karbohidrat yang tinggi sehingga menimbulkan rasa tidak nyaman pada perut dan berkontribusi menyebabkan kegemukan. Saat energi berada di level terendah, tingkatkan lagi dengan makanan sehat. Dan buah adalah pilihan paling sehat dan tepat disaat makanan utama belum ada.

Berikut adalah beberapa buah yang bermanfaat sebagai penunda rasa lapar :

1. Pisang
Para pelatih fitnes biasanya akan menyarankan kliennya makan pisang sebelum olah raga untuk meningkatkan level energi. Tahu sebabnya? Karena pisang merupakan sumber karbohidrat yang baik; memberikan rasa kenyang, rendah kalori, mudah dicerna menjadi gula yang diperlukan segera untuk beraktivitas. Cukup konsumsi dua buah pisang untuk energi yang lebih tahan lama.

2. Semangka
Buah berwarna merah atau kuning ini memiliki rasa yang menyegarkan, juga mengandung vitamin C yang membantu menambah kadar zinc dalam tubuh. Mikro-nutrien ini berfungsi membawa zat-zat penting dalam tubuh dan berperan dalam metabolisme energi. Sementara itu, kandungan air dalam semangka bisa menghilangkan dahaga seketika saat Anda benar-benar membutuhkannya.

3. Apel
Jika Anda butuh energi sementara belum tersedia makanan yang memadai, makanlah apel. Buah yang renyah ini membantu tubuh melepaskan energi secara perlahan-lahan, sehingga bisa jadi pengganjal dan penyedia energi yang baik selama belum ada makanan berat. Ditambah lagi, apel mengandung vitamin C, B serta potassium yang memberikan Anda cukup tenaga untuk beraktivitas dengan baik.

4. Jeruk
Jeruk merupakan sumber vitamin C dan energi yang baik. Buah berwarna oranye ini juga mengandung mineral dan serat yang sehat agar fungsi-fungsi organ dalam tubuh bisa bekerja dengan semestinya.


Semoga bermanfaat.
----------
#makanan-penunda-lapar-untuk-diet
#makanan-sehat-penunda-lapar
#cemilan-penunda-lapar
#jenis-makanan-penunda-lapar
#jenis-buah-penunda-lapar
#obat-penunda-lapar
Title Tags Search:
See Also:
Amankah Pendingin Udara Atau AC Buat Kamar Bayi - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Musim kemarau yang notaben tidak ada hujan, akan membuat udara menjadi panas. Tidak hanya di luar rumah, di dalam rumah pun akan terasa panas juga. Dan untuk mengurangi hawa panas tersebut beberapa or ... Read More »
Aneka Manfaat Daun Binahong Untuk Kesehatan - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Daun Binahong menjadi salah satu bahan untuk pengobatan herbal yang bisa mengobati berbagai macam penyakit berat dan penyakit ringan. Kandungan yang terdapat dalam daun binahong antara lain adalah ant ... Read More »
Tips Mengatasi Bibir Kering dan Pecah Pecah - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Apakah anda saat ini tengah memiliki masalah dengan bibir kering dan pecah pecah? Ada banyak alasan yang bisa memicu dan mengakibatkan bibir menjadi kering dan pecah pecah diantaranya adalah konsumsi ... Read More »
Comment: (107)
Lavonda [Tue, 17 Oct 2017 - 22:03:28]
Here's a chunk of handmade jewelry the place I simply wire wrapped small pieces of
sea glass to make up a necklace.
Phillis [Sun, 15 Oct 2017 - 20:46:37]
I bought a diamond ring from CARBON advantageous jewellery with
affordable design and workmanship is really appreciative.
Myles [Sun, 15 Oct 2017 - 01:58:06]
A fast recap: silver-containing ores are mined from websites which might be cultivated with the utmost of technical skill and environmental care,
shipped to the discount plant and damaged down into constituent parts, shipped
once more to refineries that produce pure silver,
shipped yet again to wire factories, after which
shipped again as pure or alloyed wire to chain makers, the place
the chains are crafted and electroplating happens.
After that, the completed chain is, you guessed it, shipped everywhere in the
world, the place jewellery fanatics incorporate them
into unique designs.
vintage jewellery [Mon, 04 Sep 2017 - 03:54:25]
Sea glass jewellery it would be.
http://myrelist.com/members/trisha44r34267/activity/1451189/ [Thu, 24 Aug 2017 - 05:52:18]
The silver and rose gold mixture is perfect for males who wish to get Welsh gold diamond rings for their
girlfriends.
View All Comments
Add Comment:
Name* :
Url :
Comment*:
[BB Code] [Smiley]
Code*: 19930
Bookmark and Share