AnekaNews.net


ANEKA TIPS INFORMASI DAN BERITA
Tue, 20 November 2018 - 19:00:56
Random News
Penasaran apa yang telah terjadi pada tanggal 26. Ada apa? Ini secara kebetulan atau??? Yuk, kita ... Read More »
Published: Mon, 04 Apr 2016 - 02:05:58
Category: Kesehatan
By: AnekaNews.net
Hits: 2/34174
Comments: 0/1
Ini Dia Buah-buahan Penunda Rasa Lapar

Ini Dia Buah-buahan Penunda Rasa Lapar - AnekaNews.net

AnekaNews.net - Terkadang disaat lemas, lapar ataupun lelah, biasanya pilihan makanan tak jauh dari cokelat, biskuit atau makanan manis lainnya. Makanan tersebut memang bisa memberi energi instan. Tapi menyumbangkan kalori, gula serta karbohidrat yang tinggi sehingga menimbulkan rasa tidak nyaman pada perut dan berkontribusi menyebabkan kegemukan. Saat energi berada di level terendah, tingkatkan lagi dengan makanan sehat. Dan buah adalah pilihan paling sehat dan tepat disaat makanan utama belum ada.

Berikut adalah beberapa buah yang bermanfaat sebagai penunda rasa lapar :

1. Pisang
Para pelatih fitnes biasanya akan menyarankan kliennya makan pisang sebelum olah raga untuk meningkatkan level energi. Tahu sebabnya? Karena pisang merupakan sumber karbohidrat yang baik; memberikan rasa kenyang, rendah kalori, mudah dicerna menjadi gula yang diperlukan segera untuk beraktivitas. Cukup konsumsi dua buah pisang untuk energi yang lebih tahan lama.

2. Semangka
Buah berwarna merah atau kuning ini memiliki rasa yang menyegarkan, juga mengandung vitamin C yang membantu menambah kadar zinc dalam tubuh. Mikro-nutrien ini berfungsi membawa zat-zat penting dalam tubuh dan berperan dalam metabolisme energi. Sementara itu, kandungan air dalam semangka bisa menghilangkan dahaga seketika saat Anda benar-benar membutuhkannya.

3. Apel
Jika Anda butuh energi sementara belum tersedia makanan yang memadai, makanlah apel. Buah yang renyah ini membantu tubuh melepaskan energi secara perlahan-lahan, sehingga bisa jadi pengganjal dan penyedia energi yang baik selama belum ada makanan berat. Ditambah lagi, apel mengandung vitamin C, B serta potassium yang memberikan Anda cukup tenaga untuk beraktivitas dengan baik.

4. Jeruk
Jeruk merupakan sumber vitamin C dan energi yang baik. Buah berwarna oranye ini juga mengandung mineral dan serat yang sehat agar fungsi-fungsi organ dalam tubuh bisa bekerja dengan semestinya.


Semoga bermanfaat.
----------
#makanan-penunda-lapar-untuk-diet
#makanan-sehat-penunda-lapar
#cemilan-penunda-lapar
#jenis-makanan-penunda-lapar
#jenis-buah-penunda-lapar
#obat-penunda-lapar
Title Tags Search:
See Also:
6 Makanan Ini Ternyata Bisa Membuat Kulit Bayi Jadi Halus Dan Putih Serta Bersih - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Ibu mana yang tidak bahagia, ketika melihat bayi yang dilahirkannya sehat dan normal. Lebih bahagia lagi, ketika melihat kulit bayi terlihat halus, bersih dan putih cerah.

Meskipun faktor genetis m ... Read More »
Berbagai Cara Alami Mengobati Penyakit Wasir atau Ambeien - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Setelah kita mengetahui penyebab dan sekaligus cara mencegah penyakit wasir atau ambeien (Hemorrhoids), seperti yang telah ditulis sebelumnya. Berikutnya kita akan bahas tenatang cara mengobati penyak ... Read More »
Tips Cara Menyembuhkan Mata Minus - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Mata anda minus, cirinya dengan melihat tulisan dekat tapi sudah tidak keliatan dengan jelas. Di bawah ini ada beberapa tips untuk menyembuhkan mata minus anda.

Biasakan diri :
Atur kecerahan monitor ... Read More »
Comment: (1)
Pro Vital Plus Male Enhancement Review [Wed, 31 Oct 2018 - 22:05:25]
That is a great tip particularly to those new to the blogosphere.

Simple but very precise information? Thanks for sharing this one.
A must read post! http://www.chgeront-gpe.fr/index.php?option=com_easybookreloaded&controller=entry/RK=0/RS=qW8DFIrOvWZZy6iQt3egtbMQ.nQ-&limit7750%3Ftitle=0&byline=0&portrait=0&limit15480
View All Comments
Add Comment:
Name* :
Url :
Comment*:
[BB Code] [Smiley]
Code*: 96808
Bookmark and Share