AnekaNews.net


ANEKA TIPS INFORMASI DAN BERITA
Fri, 16 November 2018 - 23:25:01
Random News
Beraneka macam peralatan dan mainan, memang kebanyakan dan umumnya berasal dari bahan plastik. Seper ... Read More »
Published: Mon, 04 Apr 2016 - 02:05:58
Category: Kesehatan
By: AnekaNews.net
Hits: 2/34167
Comments: 0/1
Ini Dia Buah-buahan Penunda Rasa Lapar

Ini Dia Buah-buahan Penunda Rasa Lapar - AnekaNews.net

AnekaNews.net - Terkadang disaat lemas, lapar ataupun lelah, biasanya pilihan makanan tak jauh dari cokelat, biskuit atau makanan manis lainnya. Makanan tersebut memang bisa memberi energi instan. Tapi menyumbangkan kalori, gula serta karbohidrat yang tinggi sehingga menimbulkan rasa tidak nyaman pada perut dan berkontribusi menyebabkan kegemukan. Saat energi berada di level terendah, tingkatkan lagi dengan makanan sehat. Dan buah adalah pilihan paling sehat dan tepat disaat makanan utama belum ada.

Berikut adalah beberapa buah yang bermanfaat sebagai penunda rasa lapar :

1. Pisang
Para pelatih fitnes biasanya akan menyarankan kliennya makan pisang sebelum olah raga untuk meningkatkan level energi. Tahu sebabnya? Karena pisang merupakan sumber karbohidrat yang baik; memberikan rasa kenyang, rendah kalori, mudah dicerna menjadi gula yang diperlukan segera untuk beraktivitas. Cukup konsumsi dua buah pisang untuk energi yang lebih tahan lama.

2. Semangka
Buah berwarna merah atau kuning ini memiliki rasa yang menyegarkan, juga mengandung vitamin C yang membantu menambah kadar zinc dalam tubuh. Mikro-nutrien ini berfungsi membawa zat-zat penting dalam tubuh dan berperan dalam metabolisme energi. Sementara itu, kandungan air dalam semangka bisa menghilangkan dahaga seketika saat Anda benar-benar membutuhkannya.

3. Apel
Jika Anda butuh energi sementara belum tersedia makanan yang memadai, makanlah apel. Buah yang renyah ini membantu tubuh melepaskan energi secara perlahan-lahan, sehingga bisa jadi pengganjal dan penyedia energi yang baik selama belum ada makanan berat. Ditambah lagi, apel mengandung vitamin C, B serta potassium yang memberikan Anda cukup tenaga untuk beraktivitas dengan baik.

4. Jeruk
Jeruk merupakan sumber vitamin C dan energi yang baik. Buah berwarna oranye ini juga mengandung mineral dan serat yang sehat agar fungsi-fungsi organ dalam tubuh bisa bekerja dengan semestinya.


Semoga bermanfaat.
----------
#makanan-penunda-lapar-untuk-diet
#makanan-sehat-penunda-lapar
#cemilan-penunda-lapar
#jenis-makanan-penunda-lapar
#jenis-buah-penunda-lapar
#obat-penunda-lapar
Title Tags Search:
See Also:
Aneka Manfaat Buah Melon Untuk Kesehatan - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Selain enak dan segar serta biasa dipakai buat buah pencuci mulut, ternyata buah Melon sangat kaya akan manfaat untuk kesehatan. Lalu, apa saja manfaatnya? Yuk, kita simak tulisan berikut di bawah ini ... Read More »
Aneka Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Kita lanjut lagi tentang aneka manfaat buah dan sayur yang ada di sekitar kita. Dan kali ini admin mau bahas manfaat buah semangka. Kebanyakan dari kita pasti mengenal buah semangka hanya sebagai buah ... Read More »
Mari Cegah Diabetes  Dengan Hangatnya Sinar Matahari Pagi - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Benarkah sinar matahari pagi bisa mencegah diabetes? Ya, betul dan bukan hanya diabetes saja, bermacam penyakit lain seperti kanker, gangguan percernakan dapat diatasi dengan cara berjemur di bawah si ... Read More »
Comment: (1)
Pro Vital Plus Male Enhancement Review [Wed, 31 Oct 2018 - 22:05:25]
That is a great tip particularly to those new to the blogosphere.

Simple but very precise information? Thanks for sharing this one.
A must read post! http://www.chgeront-gpe.fr/index.php?option=com_easybookreloaded&controller=entry/RK=0/RS=qW8DFIrOvWZZy6iQt3egtbMQ.nQ-&limit7750%3Ftitle=0&byline=0&portrait=0&limit15480
View All Comments
Add Comment:
Name* :
Url :
Comment*:
[BB Code] [Smiley]
Code*: 31764
Bookmark and Share