AnekaNews.net


ANEKA TIPS INFORMASI DAN BERITA
Tue, 22 January 2019 - 15:47:34
Random News
Ngomong-ngomong soal pemimpin, ini memang saat yang tepat untuk membicarakannya. Karena pas pada tan ... Read More »
Published: Mon, 04 Apr 2016 - 02:05:58
Category: Kesehatan
By: AnekaNews.net
Hits: 12/34362
Comments: 0/5
Ini Dia Buah-buahan Penunda Rasa Lapar

Ini Dia Buah-buahan Penunda Rasa Lapar - AnekaNews.net

AnekaNews.net - Terkadang disaat lemas, lapar ataupun lelah, biasanya pilihan makanan tak jauh dari cokelat, biskuit atau makanan manis lainnya. Makanan tersebut memang bisa memberi energi instan. Tapi menyumbangkan kalori, gula serta karbohidrat yang tinggi sehingga menimbulkan rasa tidak nyaman pada perut dan berkontribusi menyebabkan kegemukan. Saat energi berada di level terendah, tingkatkan lagi dengan makanan sehat. Dan buah adalah pilihan paling sehat dan tepat disaat makanan utama belum ada.

Berikut adalah beberapa buah yang bermanfaat sebagai penunda rasa lapar :

1. Pisang
Para pelatih fitnes biasanya akan menyarankan kliennya makan pisang sebelum olah raga untuk meningkatkan level energi. Tahu sebabnya? Karena pisang merupakan sumber karbohidrat yang baik; memberikan rasa kenyang, rendah kalori, mudah dicerna menjadi gula yang diperlukan segera untuk beraktivitas. Cukup konsumsi dua buah pisang untuk energi yang lebih tahan lama.

2. Semangka
Buah berwarna merah atau kuning ini memiliki rasa yang menyegarkan, juga mengandung vitamin C yang membantu menambah kadar zinc dalam tubuh. Mikro-nutrien ini berfungsi membawa zat-zat penting dalam tubuh dan berperan dalam metabolisme energi. Sementara itu, kandungan air dalam semangka bisa menghilangkan dahaga seketika saat Anda benar-benar membutuhkannya.

3. Apel
Jika Anda butuh energi sementara belum tersedia makanan yang memadai, makanlah apel. Buah yang renyah ini membantu tubuh melepaskan energi secara perlahan-lahan, sehingga bisa jadi pengganjal dan penyedia energi yang baik selama belum ada makanan berat. Ditambah lagi, apel mengandung vitamin C, B serta potassium yang memberikan Anda cukup tenaga untuk beraktivitas dengan baik.

4. Jeruk
Jeruk merupakan sumber vitamin C dan energi yang baik. Buah berwarna oranye ini juga mengandung mineral dan serat yang sehat agar fungsi-fungsi organ dalam tubuh bisa bekerja dengan semestinya.


Semoga bermanfaat.
----------
#makanan-penunda-lapar-untuk-diet
#makanan-sehat-penunda-lapar
#cemilan-penunda-lapar
#jenis-makanan-penunda-lapar
#jenis-buah-penunda-lapar
#obat-penunda-lapar
Title Tags Search:
See Also:
Tanda-Tanda Dehidrasi Pada Anak Dan Cara Mengatasinya - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Tahukah anda, tidak hanya terjadi pada orang dewasa, ternyata anak kecil juga bisa mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh juga lho! Ini bisa menganggangu pertumbuhan dan perkembangannya.

... Read More »
Ternyata, Pekerja Entrepreneur Mempunyai Tubuh Lebih Sehat Daripada Pekerja Lain - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Entrepreneur atau orang-orang yang bekerja mandiri dimungkinkan memiliki fisik dan mental yang lebih sehat dibanding pekerja lainnya. Kalangan entrepreneur cenderung lebih sedikit divonis dengan berba ... Read More »
Cara Menggendong Bayi Dengan Benar - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Kebanyakan para ibu, dalam menggendong anak atau bayinya asal gendong saja. Padahal dengan menggendong bisa mempengaruhi perkembangan dan pertumbuhan tulang, terutama tulang kaki si anak kecil tersebu ... Read More »
Comment: (5)
온라인카지노사이트 [Mon, 21 Jan 2019 - 21:45:20]
I'm not sure where you're getting your information, but great topic.
I needs to spend some time learning more or understanding more.
Thanks for great info I was looking for this information for
my mission. https://www.csite88.com
https://fusionrisediet.com/ [Wed, 16 Jan 2019 - 14:33:35]
I really like reading a post that can make people think.
Also, many thanks for permitting me to comment! http://jingroe.com/groups/exercises-to-cut-back-belly-fat/
https://afriwrite.com/groups/vitamax-green-coffee-diet-review-a-formula-to-decrease-fat/ [Fri, 14 Dec 2018 - 12:10:10]
I have been absent for some time, but now I remember why I used to love this blog.
Thanks, I will try and check back more often. How frequently you update your website? http://www.incorporation.ru/redirect.php?url=https://afriwrite.com/groups/vitamax-green-coffee-diet-review-a-formula-to-decrease-fat/
온라인카지노주소 [Sun, 02 Dec 2018 - 18:48:10]
Just wanna tell that this is very helpful, Thanks for taking
your time to write this. https://www.cca365.net
Pro Vital Plus Male Enhancement Review [Wed, 31 Oct 2018 - 22:05:25]
That is a great tip particularly to those new to the blogosphere.

Simple but very precise information? Thanks for sharing this one.
A must read post! http://www.chgeront-gpe.fr/index.php?option=com_easybookreloaded&controller=entry/RK=0/RS=qW8DFIrOvWZZy6iQt3egtbMQ.nQ-&limit7750%3Ftitle=0&byline=0&portrait=0&limit15480
View All Comments
Add Comment:
Name* :
Url :
Comment*:
[BB Code] [Smiley]
Code*: 87162
Bookmark and Share