AnekaNews.net


ANEKA TIPS INFORMASI DAN BERITA
Tue, 23 July 2019 - 01:54:31
Random News
Mata anda minus, cirinya dengan melihat tulisan dekat tapi sudah tidak keliatan dengan jelas. Di baw ... Read More »
Published: Mon, 04 Apr 2016 - 02:05:58
Category: Kesehatan
By: AnekaNews.net
Hits: 1/34737
Comments: 0/0
Ini Dia Buah-buahan Penunda Rasa Lapar

Ini Dia Buah-buahan Penunda Rasa Lapar - AnekaNews.net

AnekaNews.net - Ini Dia Buah-buahan Penunda Rasa Lapar

Terkadang disaat lemas, lapar ataupun lelah, biasanya pilihan makanan tak jauh dari cokelat, biskuit atau makanan manis lainnya. Makanan tersebut memang bisa memberi energi instan. Tapi menyumbangkan kalori, gula serta karbohidrat yang tinggi sehingga menimbulkan rasa tidak nyaman pada perut dan berkontribusi menyebabkan kegemukan. Saat energi berada di level terendah, tingkatkan lagi dengan makanan sehat. Dan buah adalah pilihan paling sehat dan tepat disaat makanan utama belum ada.

Berikut adalah beberapa buah yang bermanfaat sebagai penunda rasa lapar :

1. Pisang
Para pelatih fitnes biasanya akan menyarankan kliennya makan pisang sebelum olah raga untuk meningkatkan level energi. Tahu sebabnya? Karena pisang merupakan sumber karbohidrat yang baik; memberikan rasa kenyang, rendah kalori, mudah dicerna menjadi gula yang diperlukan segera untuk beraktivitas. Cukup konsumsi dua buah pisang untuk energi yang lebih tahan lama.

2. Semangka
Buah berwarna merah atau kuning ini memiliki rasa yang menyegarkan, juga mengandung vitamin C yang membantu menambah kadar zinc dalam tubuh. Mikro-nutrien ini berfungsi membawa zat-zat penting dalam tubuh dan berperan dalam metabolisme energi. Sementara itu, kandungan air dalam semangka bisa menghilangkan dahaga seketika saat Anda benar-benar membutuhkannya.

3. Apel
Jika Anda butuh energi sementara belum tersedia makanan yang memadai, makanlah apel. Buah yang renyah ini membantu tubuh melepaskan energi secara perlahan-lahan, sehingga bisa jadi pengganjal dan penyedia energi yang baik selama belum ada makanan berat. Ditambah lagi, apel mengandung vitamin C, B serta potassium yang memberikan Anda cukup tenaga untuk beraktivitas dengan baik.

4. Jeruk
Jeruk merupakan sumber vitamin C dan energi yang baik. Buah berwarna oranye ini juga mengandung mineral dan serat yang sehat agar fungsi-fungsi organ dalam tubuh bisa bekerja dengan semestinya.


Semoga bermanfaat.
----------
#makanan-penunda-lapar-untuk-diet
#makanan-sehat-penunda-lapar
#cemilan-penunda-lapar
#jenis-makanan-penunda-lapar
#jenis-buah-penunda-lapar
#obat-penunda-lapar
Title Tags Search:
See Also:
Manfaat Pijat Kaki Sebelum Tidur - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Manfaat Pijat Kaki Sebelum Tidur

Pijat memang sudah jadi tradisi di masyarakat kita, mulai dari pijat bayi sampai pijat orang dewasa dan mulai dari pijat capek sampai pijat terapi. Dan tahukah anda, sebagian besar pusat dari seluruh ... Read More »
Percayakah Anda Jinten Hitam Adalah Obat Kanker Dan Aids - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Percayakah Anda Jinten Hitam Adalah Obat Kanker Dan Aids

Jinten hitam atau Habbatussauda adalah obat Kanker dan Aids yang paling mujarab yang direkomendasikan oleh Rasulloh SAW. Hal ini juga diperkuat oleh hadist shahih yang diriwayatkan oleh Bukhari dan Mu ... Read More »
Tips Cara Mudah Menghilangkan Komedo - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Tips Cara Mudah Menghilangkan Komedo

Tahukah anda, Komedo merupakan bintik-bintik hitam atau putih yang muncul di permukaan kulit. Komedo kerap muncul di bagian hidung dan kulit yang berminyak, sehingga sangat mengganggu penampilan untuk ... Read More »
Comment: (0)
No Comment.
Add Comment:
Name* :
Url :
Comment*:
[BB Code] [Smiley]
Code*: 53144
Bookmark and Share