AnekaNews.net


ANEKA TIPS INFORMASI DAN BERITA
Fri, 17 August 2018 - 19:41:21
Random News
Banyak orang mengeluh, kenapa kalau malam mata susah terpejam atau susah tidur alias Insomnia. Menur ... Read More »
Published: Fri, 14 Oct 2016 - 03:25:06
Category: Kesehatan
By: AnekaNews.net
Hits: 3/1326
Comments: 0/0
Ini Dia Posisi Yang Paling Ideal Untuk Tidur

Ini Dia Posisi Yang Paling Ideal Untuk Tidur - AnekaNews.net

AnekaNews.net - Tahukah anda, Tidur di malam hari merupakan waktu terbaik dan ideal untuk istirahat serta salah satu faktor penting untuk memiliki tubuh yang sehat. Saat tidur, posisi pun bisa menentukan apakah Anda akan bangun dalam keadaan segar atau kesakitan di pagi hari. Berikut posisi tidur paling ideal.

Posisi tidur terlentang dianggap sebagai posisi yang paling baik. Posisi tersebut mencegah sakit punggung dan leher. Posisi itu juga dapat membuat seorang wanita tetap cantik karena mencegah keriput dan menjaga bentuk payudara.

"Tidur dengan posisi terlentang lebih memudahkan orang untuk menjaga posisi kepala, leher dan tulang belakang di posisi netral," ujar Steven Diamant seorang ahli tulang di New York City, seperti dikutip Fox News.
Sementara menurut Dr. Dee Anna Glaser dari Saint Louis University, tidur terlentang mencegah kerut di wajah karena saat tidur tidak ada yang menekan bagian tersebut. Posisi terlentang juga dapat mendukung payudara dengan baik sehingga mengurangi risiko payudara kendur atau turun.

Namun meski dianggap sebagai posisi tidur paling ideal, Anda yang suka tidur terlentang harus mewaspadai efek mendengkur dan sulit bernapas. Dr. John Shneerson dari Sleep Centre di Papworth Hospital, Cambridge mengungkapkan dalam posisi tersebut, otot-otot rahang dan lidah santai. Rahang dan tenggorokan juga di bawah pengaruh gravitasi. Hal itu menyebabkan tenggorokan menyempit dan menghasilkan turbulensi udara yang menyebabkan getaran dan dengkuran.

Posisi tidur lainnya yang juga dianggap ideal adalah posisi miring. Posisi itu bagus untuk mencegah sakit leher dan punggung, tidak berisiko mendengkur. Posisi miring ke kiri juga dianggap paling baik bagi ibu hamil.

Sayangnya posisi tidur miring kurang baik untuk kecantikan karena bisa memperburuk keriput. Dr Dennis Wolf, anggota British Association of Cosmetic Dermatologists menjelaskan bahwa tidur miring dapat meningkatkan tekanan pada lipatan nasolabial yang berjalan dari sudut-sudut hidung ke sisi mulut (dikenal sebagai garis tawa).

Posisi tidur yang kurang dianjurkan adalah tengkurap. Posisi ini dapat membuat seseorang cepat keriput dan payudara kendur. Orang yang tidur terlentang juga akan lebih mudah merasakan sakit di leher dan punggung.


Sumber Referensi : wolipop.detik.com

Semoga bermanfaat.
----------
#posisi-tidur-yang-benar-menurut-kesehatan
#posisi-tidur-yang-baik-menurut-islam
#posisi-tidur-yang-baik-untuk-meninggikan-badan
#posisi-tidur-yang-benar-untuk-ibu-hamil
#cara-tidur-yang-baik-untuk-menambah-tinggi-badan
Title Tags Search:
See Also:
Tips Cara Mencegah Bayi Agar Tidak Muntah Atau Gumoh - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Bayi terkadang bisa muntah dengan tiba-tiba, yang dalam bahasa jawa biasa di sebut Gumoh. Gumoh atau istilah kedokterannya reflux/regurgitasi adalah keluarnya isi lambung yang bersifat seperti air men ... Read More »
Ternyata Madu Dan Lemon Lebih Ampuh Untuk Mengobati Batuk - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Obat batuk dengan berbagai macam jenis dan merek marak dijual di warung hingga apotek. Banyak yang menggunakan, namun keampuhan obat batuk untuk meredakan batuk yang mengganggu kini dipertanyakan oleh ... Read More »
Aneka Jus Buah Dan Sayur Peluntur Lemak Secepat Kilat - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Begitu banyak alasan yang mengharuskan anda untuk menghilangkan lemak dalam tubuh anda, selain tidak indah pun juga tidak baik untuk kesehatan. Sebab lemak mampu menyumbat aliran darah yang menyebabk ... Read More »
Comment: (0)
No Comment.
Add Comment:
Name* :
Url :
Comment*:
[BB Code] [Smiley]
Code*: 55262
Bookmark and Share