AnekaNews.net


ANEKA TIPS INFORMASI DAN BERITA
Tue, 23 January 2018 - 05:03:19
Random News
Sudah bisa terbayang tidak maksud dari judul posting ini. Kalau sudah tahu maksudnya ya syukur alham ... Read More »
Published: Fri, 14 Oct 2016 - 03:25:06
Category: Kesehatan
By: AnekaNews.net
Hits: 1/1078
Comments: 0/9
Ini Dia Posisi Yang Paling Ideal Untuk Tidur

Ini Dia Posisi Yang Paling Ideal Untuk Tidur - AnekaNews.net

AnekaNews.net - Tahukah anda, Tidur di malam hari merupakan waktu terbaik dan ideal untuk istirahat serta salah satu faktor penting untuk memiliki tubuh yang sehat. Saat tidur, posisi pun bisa menentukan apakah Anda akan bangun dalam keadaan segar atau kesakitan di pagi hari. Berikut posisi tidur paling ideal.

Posisi tidur terlentang dianggap sebagai posisi yang paling baik. Posisi tersebut mencegah sakit punggung dan leher. Posisi itu juga dapat membuat seorang wanita tetap cantik karena mencegah keriput dan menjaga bentuk payudara.

"Tidur dengan posisi terlentang lebih memudahkan orang untuk menjaga posisi kepala, leher dan tulang belakang di posisi netral," ujar Steven Diamant seorang ahli tulang di New York City, seperti dikutip Fox News.
Sementara menurut Dr. Dee Anna Glaser dari Saint Louis University, tidur terlentang mencegah kerut di wajah karena saat tidur tidak ada yang menekan bagian tersebut. Posisi terlentang juga dapat mendukung payudara dengan baik sehingga mengurangi risiko payudara kendur atau turun.

Namun meski dianggap sebagai posisi tidur paling ideal, Anda yang suka tidur terlentang harus mewaspadai efek mendengkur dan sulit bernapas. Dr. John Shneerson dari Sleep Centre di Papworth Hospital, Cambridge mengungkapkan dalam posisi tersebut, otot-otot rahang dan lidah santai. Rahang dan tenggorokan juga di bawah pengaruh gravitasi. Hal itu menyebabkan tenggorokan menyempit dan menghasilkan turbulensi udara yang menyebabkan getaran dan dengkuran.

Posisi tidur lainnya yang juga dianggap ideal adalah posisi miring. Posisi itu bagus untuk mencegah sakit leher dan punggung, tidak berisiko mendengkur. Posisi miring ke kiri juga dianggap paling baik bagi ibu hamil.

Sayangnya posisi tidur miring kurang baik untuk kecantikan karena bisa memperburuk keriput. Dr Dennis Wolf, anggota British Association of Cosmetic Dermatologists menjelaskan bahwa tidur miring dapat meningkatkan tekanan pada lipatan nasolabial yang berjalan dari sudut-sudut hidung ke sisi mulut (dikenal sebagai garis tawa).

Posisi tidur yang kurang dianjurkan adalah tengkurap. Posisi ini dapat membuat seseorang cepat keriput dan payudara kendur. Orang yang tidur terlentang juga akan lebih mudah merasakan sakit di leher dan punggung.


Sumber Referensi : wolipop.detik.com

Semoga bermanfaat.
----------
#posisi-tidur-yang-benar-menurut-kesehatan
#posisi-tidur-yang-baik-menurut-islam
#posisi-tidur-yang-baik-untuk-meninggikan-badan
#posisi-tidur-yang-benar-untuk-ibu-hamil
#cara-tidur-yang-baik-untuk-menambah-tinggi-badan
Title Tags Search:
See Also:
Batasi Minum Teh, Akan Menghindari Penyakit Ini - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Kebanyakan orang, minuman yang di minum setelah makan adalah minum teh, baik es teh maupun teh hangat. Tapi apakah kita tahu efek samping dari minum teh setelah makan?

Minum teh paling tidak sejam ... Read More »
Tips Cara Mencerahkan Kulit Memakai Masker Kulit Kentang - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Pada umumnya, kentang yang di kupas, kulitnya pasti dibuang. Mulai sekarang janganlah anda buang, karena kulit kentang diyakini memiliki nutrisi tertentu yang baik untuk memutihkan kulit dan mengurang ... Read More »
Bahaya Jika Kurang Minum Air - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Manusia lebih kuat menahan lapar daripada haus atau dahaga. Mengapa? Karena tubuh akan cepat lemah atau dehidrasi dengan berkurangnya cairan, yang mana cairan dalam tubuh tidak tersedia banyak. Berbed ... Read More »
Comment: (9)
http://www.arkadas.gen.al/member/59828/blog/view/14239/ [Mon, 19 Dec 2016 - 17:42:48]
Benign prostate enlargement annd prostate cancer are
thought to bee stimulated by testosterone.
http://amsd.ir/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=247783 [Mon, 19 Dec 2016 - 12:27:25]
Some men really have low T, but tjey would not have any symptoms of
the condition.
anti aging supplements reviews [Mon, 19 Dec 2016 - 11:47:46]
Men also need to be skeptical, independent thinkers,
and taught in their own exploration of whether hormonbe levels are affecting their health orr not given the current environkent
of testosterone mass advertising coupled with permissive prescribing of testosterone for common,
nonspecific, aging-related or poor sewlf attention symptoms that might be totally separate of testyosterone deficiency.
http://bcktlstt.com/article.php?id=1918 [Mon, 19 Dec 2016 - 09:55:08]
Guyss who've experienced of the testicles can be put on a regimen that is specific to help bring everything back on track.
dov rand md nj [Mon, 19 Dec 2016 - 08:30:15]
Testosterone iss a hormone crucial for maintenance of secondary
male characteristics and the growth and development of male sex organs, such as facial hair.
View All Comments
Add Comment:
Name* :
Url :
Comment*:
[BB Code] [Smiley]
Code*: 18322
Bookmark and Share