AnekaNews.net


ANEKA TIPS INFORMASI DAN BERITA
Random News
Di sebuah sekolah menengah atas (SMA), Bu Guru Ayda masuk mengajar di kelas tiga, tepatnya dikelasny ... Read More »
Published: Fri, 14 Oct 2016 - 03:25:06
Category: Kesehatan
By: AnekaNews.net
Hits: 3/1770
Comments: 0/0
Ini Dia Posisi Yang Paling Ideal Untuk Tidur

Ini Dia Posisi Yang Paling Ideal Untuk Tidur - AnekaNews.net

AnekaNews.net - Ini Dia Posisi Yang Paling Ideal Untuk Tidur

Tahukah anda, Tidur di malam hari merupakan waktu terbaik dan ideal untuk istirahat serta salah satu faktor penting untuk memiliki tubuh yang sehat. Saat tidur, posisi pun bisa menentukan apakah Anda akan bangun dalam keadaan segar atau kesakitan di pagi hari. Berikut posisi tidur paling ideal.

Posisi tidur terlentang dianggap sebagai posisi yang paling baik. Posisi tersebut mencegah sakit punggung dan leher. Posisi itu juga dapat membuat seorang wanita tetap cantik karena mencegah keriput dan menjaga bentuk payudara.

"Tidur dengan posisi terlentang lebih memudahkan orang untuk menjaga posisi kepala, leher dan tulang belakang di posisi netral," ujar Steven Diamant seorang ahli tulang di New York City, seperti dikutip Fox News.
Sementara menurut Dr. Dee Anna Glaser dari Saint Louis University, tidur terlentang mencegah kerut di wajah karena saat tidur tidak ada yang menekan bagian tersebut. Posisi terlentang juga dapat mendukung payudara dengan baik sehingga mengurangi risiko payudara kendur atau turun.

Namun meski dianggap sebagai posisi tidur paling ideal, Anda yang suka tidur terlentang harus mewaspadai efek mendengkur dan sulit bernapas. Dr. John Shneerson dari Sleep Centre di Papworth Hospital, Cambridge mengungkapkan dalam posisi tersebut, otot-otot rahang dan lidah santai. Rahang dan tenggorokan juga di bawah pengaruh gravitasi. Hal itu menyebabkan tenggorokan menyempit dan menghasilkan turbulensi udara yang menyebabkan getaran dan dengkuran.

Posisi tidur lainnya yang juga dianggap ideal adalah posisi miring. Posisi itu bagus untuk mencegah sakit leher dan punggung, tidak berisiko mendengkur. Posisi miring ke kiri juga dianggap paling baik bagi ibu hamil.

Sayangnya posisi tidur miring kurang baik untuk kecantikan karena bisa memperburuk keriput. Dr Dennis Wolf, anggota British Association of Cosmetic Dermatologists menjelaskan bahwa tidur miring dapat meningkatkan tekanan pada lipatan nasolabial yang berjalan dari sudut-sudut hidung ke sisi mulut (dikenal sebagai garis tawa).

Posisi tidur yang kurang dianjurkan adalah tengkurap. Posisi ini dapat membuat seseorang cepat keriput dan payudara kendur. Orang yang tidur terlentang juga akan lebih mudah merasakan sakit di leher dan punggung.


Sumber Referensi : wolipop.detik.com

Semoga bermanfaat.
----------
#posisi-tidur-yang-benar-menurut-kesehatan
#posisi-tidur-yang-baik-menurut-islam
#posisi-tidur-yang-baik-untuk-meninggikan-badan
#posisi-tidur-yang-benar-untuk-ibu-hamil
#cara-tidur-yang-baik-untuk-menambah-tinggi-badan
Title Tags Search:
See Also:
Para Wanita Wajib Tahu Ini Manfaat Eksklusif ASI Bagi Bayi Dan Ibu Serta Bapak - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Para Wanita Wajib Tahu Ini Manfaat Eksklusif ASI Bagi Bayi Dan Ibu Serta Bapak

Tahukah wahai para wanita, terutama para ibu, betapa pentingnya memberi ASI (Air Susu Ibu) bagi bayi yang baru lahir, karena air susu ibu itu mengandung semua zat gizi yang diperlukan oleh bayi untuk ... Read More »
Wah! Ternyata Ciuman Bibir Itu Berbahaya Bagi Kesehatan Lho - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Wah! Ternyata Ciuman Bibir Itu Berbahaya Bagi Kesehatan Lho

Banyak orang mengungkapkan perasaan kasih sayangnya dengan berciuman. Banyak jenis ciuman yang dilakukan, misalnya ciuman ditangan, kening, pipi dan bibir serta ciuman lainnya. Dari sekian banyak cium ... Read More »
Tips Cara Membuat Masker Kulit Wajah Dengan Bahan Alami - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Tips Cara Membuat Masker Kulit Wajah Dengan Bahan Alami

Membuat sendiri masker kulit dengan bahan dan resep alami buatan sendiri ternyata lebih bagus lho. Selain murah, resep ini jelas jauh lebih aman karena tanpa bahan pengawet serta bisa membuat kulit wa ... Read More »
Comment: (0)
No Comment.
Add Comment:
Name* :
Url :
Comment*:
[BB Code] [Smiley]
Code*: 79317
Bookmark and Share