AnekaNews.net


ANEKA TIPS INFORMASI DAN BERITA
Mon, 27 May 2019 - 00:42:27
Random News
Banyak orang yang tidak terlalu memperhatikan hal yang dianggap sepele ini. Di mana biasanya Anda me ... Read More »
Published: Tue, 07 Feb 2017 - 12:51:09
Category: Kesehatan
By: AnekaNews.net
Hits: 1/1128
Comments: 0/0
Lebih Sehat Mana, Antara Putih Telur Dengan Kuning Telur? Ini Faktanya!

Lebih Sehat Mana, Antara Putih Telur Dengan Kuning Telur? Ini Faktanya! - AnekaNews.net

AnekaNews.net - Telur memang banyak manfaatnya untuk kesehatan, baik itu putih telur maupun kuning telurnya. Tapi, pernahkah anda mendengar orang berkata: "Hati-hati lho, kuning telur itu kolesterolnya tinggi, jangan dimakan!". Banyak yang menjawab sering. Tetapi benarkah kuning telur itu pantas menjadi musuh tubuh sehat? Mari kita cari jawabannya.

Beberapa orang akhirnya membuang bagian kuning telur karena takut ancaman bahaya kolesterol. Memang benar, putih telur itu sehat dan bergizi, tetapi kuning telur juga tak kalah bergizinya.

Daripada bertanya-tanya apa manfaat sehat si kuning telur, mari kita lihat beberapa fakta tentang kuning telur dan putih telur :

1. Putih telur lebih difavoritkan oleh pelaku diet karena kandungan kolesterolnya lebih rendah ketimbang kuning telur. Dengan mengonsumsi putihnya saja, mereka bisa mendapatkan suntikan nutrisi yang cukup tanpa khawatir berat badannya naik.

2. Kuning telur kaya kalori dan kolesterol, inilah mengapa ia dihindari oleh para pelaku diet. Tetapi bukan berarti kolesterol dalam telur selalu jahat ya. Masih ingat kan bahwa kolesterol ada yang baik, ada pula yang jahat?

3. Tak apa kok sesekali makan kuning telur. Kolesterol baik akan membantu mencegah penyakit jantung.

4. HDL atau kolesterol baik, akan membantu mengurangi jumlah kolesterol jahat.

5. Bila dibandingkan dengan putih telur, kandungan kuning telur lebih beragam, ada kalsium, zat besi, fosfor, zinc, thiamin, vitamin B6, folat, vitamin B12, dan panthothenic acid.

6. Baik putih telur maupun kuning telur sama-sama mengandung Vitamin A, vitamin B12 dan riboflavin.

7. Lemak tak jenuh baik untuk kesehatan jantung. Dan lemak tak jenuh dapat mengontrol kadar gula di dalam darah serta jumlah kolesterol.


Nah, sesekali bolehlah Anda mengonsumsi kuning telur. Tak harus selalu takut pada si sehat ini kok.



Sumber referensi : vemale.com

Semoga bermanfaat.
----------
#manfaat-putih-telur-dan-kuning-telur-untuk-wajah
#kalori-putih-telur-goreng
#kandungan-kuning-telur-mentah
#kandungan-protein-putih-telur-per-100-gram
#kalori-kuning-telur-rebus
Title Tags Search:
See Also:
Tahukah Anda Tentang AMENOREA Pada Perempuan - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Tahukah anda apa itu Amenorea? Amenorea atau Amenorrhea adalah keadaaan tidak terjadinya haid pada seorang wanita. Hal tersebut normal terjadi pada masa sebelum pubertas, kehamilan dan menyusui, dan s ... Read More »
Tips Cara Mencegah Kehamilan Tanpa Alat Kontrasepsi KB - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Tahukah anda, kehamilan merupakan sebuah momen yang sangat dinanti nantikan oleh setiap wanita yang sudah menikah. Bagi pasangan suami istri sendiri, proses kehamilan merupakan sebuah moment yang berh ... Read More »
Dampak Buruk Polusi Suara  Bisa Picu Kegemukan - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Selama ini banyak orang beranggapan penyebab utama dari kelebihan berat badan (kegemukan) adalah akibat dari pola makan yang salah atau berlebihan dan malas bergerak (berolah raga)

Anggapan itu mem ... Read More »
Comment: (0)
No Comment.
Add Comment:
Name* :
Url :
Comment*:
[BB Code] [Smiley]
Code*: 17258
Bookmark and Share