AnekaNews.net


ANEKA TIPS INFORMASI DAN BERITA
Fri, 16 November 2018 - 23:22:53
Random News
Apakah Anda tahu tentang apa itu Hantu Kuyang? Ya, ini kalau menurut Mbah Mijan lewat akun Twitter @ ... Read More »
Published: Tue, 07 Feb 2017 - 12:51:09
Category: Kesehatan
By: AnekaNews.net
Hits: 2/890
Comments: 0/0
Lebih Sehat Mana, Antara Putih Telur Dengan Kuning Telur? Ini Faktanya!

Lebih Sehat Mana, Antara Putih Telur Dengan Kuning Telur? Ini Faktanya! - AnekaNews.net

AnekaNews.net - Telur memang banyak manfaatnya untuk kesehatan, baik itu putih telur maupun kuning telurnya. Tapi, pernahkah anda mendengar orang berkata: "Hati-hati lho, kuning telur itu kolesterolnya tinggi, jangan dimakan!". Banyak yang menjawab sering. Tetapi benarkah kuning telur itu pantas menjadi musuh tubuh sehat? Mari kita cari jawabannya.

Beberapa orang akhirnya membuang bagian kuning telur karena takut ancaman bahaya kolesterol. Memang benar, putih telur itu sehat dan bergizi, tetapi kuning telur juga tak kalah bergizinya.

Daripada bertanya-tanya apa manfaat sehat si kuning telur, mari kita lihat beberapa fakta tentang kuning telur dan putih telur :

1. Putih telur lebih difavoritkan oleh pelaku diet karena kandungan kolesterolnya lebih rendah ketimbang kuning telur. Dengan mengonsumsi putihnya saja, mereka bisa mendapatkan suntikan nutrisi yang cukup tanpa khawatir berat badannya naik.

2. Kuning telur kaya kalori dan kolesterol, inilah mengapa ia dihindari oleh para pelaku diet. Tetapi bukan berarti kolesterol dalam telur selalu jahat ya. Masih ingat kan bahwa kolesterol ada yang baik, ada pula yang jahat?

3. Tak apa kok sesekali makan kuning telur. Kolesterol baik akan membantu mencegah penyakit jantung.

4. HDL atau kolesterol baik, akan membantu mengurangi jumlah kolesterol jahat.

5. Bila dibandingkan dengan putih telur, kandungan kuning telur lebih beragam, ada kalsium, zat besi, fosfor, zinc, thiamin, vitamin B6, folat, vitamin B12, dan panthothenic acid.

6. Baik putih telur maupun kuning telur sama-sama mengandung Vitamin A, vitamin B12 dan riboflavin.

7. Lemak tak jenuh baik untuk kesehatan jantung. Dan lemak tak jenuh dapat mengontrol kadar gula di dalam darah serta jumlah kolesterol.


Nah, sesekali bolehlah Anda mengonsumsi kuning telur. Tak harus selalu takut pada si sehat ini kok.



Sumber referensi : vemale.com

Semoga bermanfaat.
----------
#manfaat-putih-telur-dan-kuning-telur-untuk-wajah
#kalori-putih-telur-goreng
#kandungan-kuning-telur-mentah
#kandungan-protein-putih-telur-per-100-gram
#kalori-kuning-telur-rebus
Title Tags Search:
See Also:
Cara Mudah Dan Sederhana Cek Kesehatan Jantung Anda - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Ternyata ada cara termudah dan sederhana untuk tes atau cek kesehatan jantung anda. Cara ini bisa anda lakukan sendiri. Untuk mengetahui kerja jantung masih bagus atau tidak, menurut beberapa peneliti ... Read More »
Bahaya Asap Tembakau Bagi Kesehatan - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Anda seorang perokok? Kalau iya, ketahuilah bahaya dari asap tembakau rokok buat anda sendiri maupun buat orang lain yang ikut menghisap asap rokok anda (peroko pasif).

Riset yang dilakukan oleh para ... Read More »
Inilah Cara Mengatasi Ejakulasi Dini Pada Pria - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Sebagian para pria pernah mengalami gangguan seksual yang cukup banyak, selain disfungsi ereksi ada satu lagi masalah serius lainnya yaitu Mani cepat keluar atau Ejakulasi Dini (Edi). Ketidaksiapan da ... Read More »
Comment: (0)
No Comment.
Add Comment:
Name* :
Url :
Comment*:
[BB Code] [Smiley]
Code*: 32225
Bookmark and Share