AnekaNews.net


ANEKA TIPS INFORMASI DAN BERITA
Random News
PRING KUNING Opo sliramu ra perso Jroning ati aku ono tresno Opo sliramu ra kroso Kangenku k ... Read More »
Published: Tue, 07 Feb 2017 - 12:51:09
Category: Kesehatan
By: AnekaNews.net
Hits: 6/1290
Comments: 0/0
Lebih Sehat Mana, Antara Putih Telur Dengan Kuning Telur? Ini Faktanya!

Lebih Sehat Mana, Antara Putih Telur Dengan Kuning Telur? Ini Faktanya! - AnekaNews.net

AnekaNews.net - Lebih Sehat Mana, Antara Putih Telur Dengan Kuning Telur? Ini Faktanya!

Telur memang banyak manfaatnya untuk kesehatan, baik itu putih telur maupun kuning telurnya. Tapi, pernahkah anda mendengar orang berkata: "Hati-hati lho, kuning telur itu kolesterolnya tinggi, jangan dimakan!". Banyak yang menjawab sering. Tetapi benarkah kuning telur itu pantas menjadi musuh tubuh sehat? Mari kita cari jawabannya.

Beberapa orang akhirnya membuang bagian kuning telur karena takut ancaman bahaya kolesterol. Memang benar, putih telur itu sehat dan bergizi, tetapi kuning telur juga tak kalah bergizinya.

Daripada bertanya-tanya apa manfaat sehat si kuning telur, mari kita lihat beberapa fakta tentang kuning telur dan putih telur :

1. Putih telur lebih difavoritkan oleh pelaku diet karena kandungan kolesterolnya lebih rendah ketimbang kuning telur. Dengan mengonsumsi putihnya saja, mereka bisa mendapatkan suntikan nutrisi yang cukup tanpa khawatir berat badannya naik.

2. Kuning telur kaya kalori dan kolesterol, inilah mengapa ia dihindari oleh para pelaku diet. Tetapi bukan berarti kolesterol dalam telur selalu jahat ya. Masih ingat kan bahwa kolesterol ada yang baik, ada pula yang jahat?

3. Tak apa kok sesekali makan kuning telur. Kolesterol baik akan membantu mencegah penyakit jantung.

4. HDL atau kolesterol baik, akan membantu mengurangi jumlah kolesterol jahat.

5. Bila dibandingkan dengan putih telur, kandungan kuning telur lebih beragam, ada kalsium, zat besi, fosfor, zinc, thiamin, vitamin B6, folat, vitamin B12, dan panthothenic acid.

6. Baik putih telur maupun kuning telur sama-sama mengandung Vitamin A, vitamin B12 dan riboflavin.

7. Lemak tak jenuh baik untuk kesehatan jantung. Dan lemak tak jenuh dapat mengontrol kadar gula di dalam darah serta jumlah kolesterol.


Nah, sesekali bolehlah Anda mengonsumsi kuning telur. Tak harus selalu takut pada si sehat ini kok.



Sumber referensi : vemale.com

Semoga bermanfaat.
----------
#manfaat-putih-telur-dan-kuning-telur-untuk-wajah
#kalori-putih-telur-goreng
#kandungan-kuning-telur-mentah
#kandungan-protein-putih-telur-per-100-gram
#kalori-kuning-telur-rebus
Title Tags Search:
See Also:
Ini Manfaat Berenang Untuk Perkembangan Bayi Dan Anak Kecil - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Ini Manfaat Berenang Untuk Perkembangan Bayi Dan Anak Kecil

Berenang tidak hanya untuk dilakukan oleh orang dewasa, remaja maupun anak kecil, tetapi juga bisa di ajarkan sejak bayi. Disini, Saya ingin berbagi pengalaman tentang bayi saya pada usia 2 bulan lebi ... Read More »
Bahaya Memakai Popok Terlalu Lama Pada Anak - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Bahaya Memakai Popok Terlalu Lama Pada Anak

Biasanya orangtua akan malas mengganti popok si anak kecil, jika belum basah atau penuh. Terutama jika pakai popok kertas sintetis buatan pabrik (pampers). Ini berbahaya lho!

Dalam perkembangan si ... Read More »
Luar Biasa Apa Yang Terjadi Jika Anda Meletakkan Es Batu Disini - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Luar Biasa Apa Yang Terjadi Jika Anda Meletakkan Es Batu Disini

China memang sudah sejak lama terkenal sebagai negeri yang menguasai ilmu pengobatan yang mumpuni, bahkan untuk penyakit yang dokter sudah angkat tangan sekalipun. Karena itu tidak salah jika banyak ... Read More »
Comment: (0)
No Comment.
Add Comment:
Name* :
Url :
Comment*:
[BB Code] [Smiley]
Code*: 95187
Bookmark and Share