AnekaNews.net


ANEKA TIPS INFORMASI DAN BERITA
Wed, 24 April 2019 - 07:35:11
Random News
Sudah bisa terbayang tidak maksud dari judul posting ini. Kalau sudah tahu maksudnya ya syukur alham ... Read More »
Published: Tue, 10 Nov 2015 - 00:29:24
Category: Kesehatan
By: Dyta
Hits: 1/7167
Comments: 0/0
Tips Agar Anda Bisa Bangun Pagi Dan Tidak Kesiangan

Tips Agar Anda Bisa Bangun Pagi Dan Tidak Kesiangan - AnekaNews.net

AnekaNews.net - Berikut adalah beberapa hal yang wajib diketahui saat kamu ingin memulai hidup sehat, antara lain kamu wajib olahraga, atau paling tidak menggerakkan tubuh selama 30 menit agar bisa mengeluarkan keringat sehingga kalori tidak menumpuk jadi lemak di tubuh.

Waktu terbaik untuk olahraga adalah pagi hari atau sore hari. Tapi seringkali orang tidak bisa bangun pagi untuk olahraga karena banyak hal. Nah, beberapa hal ini yang ternyata membuat banyak orang jadi malas bangun pagi dan melakukan olahraga.

Makan terlalu malam

Makan malam memang dilakukan malam hari, tapi tidak lebih dari jam 9 malam. Saat kamu makan terlalu malam, hal ini membuat sistem pencernaan bekerja terus, ketika seharusnya sudah istirahat. Perut terlalu penuh malam hari juga membuat kamu susah tidur meski sudah mengantuk.

Tidur terlalu malam

Jelas alasan ini adalah yang paling mungkin membuat seseorang tak bisa bangun pagi. Ketika seharusnya waktu dihabiskan untuk istirahat, justru dihabiskan untuk begadang. Tubuh tetap butuh waktu tidur yang cukup, jadi tubuh membuat kamu terlelap hingga siang hari.

Insomnia

Gangguan tidur ini juga menghambat keinginan bangun pagi dan melakukan aktivitas di pagi hari, bukan hanya olahraga. Sembuhkan dulu masalah tidur kamu yang satu ini, baru bisa membiasakan diri bangun pagi dan olahraga.

Merokok

Bukan hanya meningkatkan risiko penyakit jantung, rokok juga membuat kamu susah bangun pagi. Rokok bisa mengganggu sistem pernapasan dan mengacaukan waktu tidur sehingga tidurmu tidak berkualitas.

Gadget

Setiap hari sudah pegang hape dan update sosmed, malam pun masih melakukan hal yang sama. Begadang karena sering melihat gadget juga bisa membuat kamu malas bangun pagi.

Nah jika kamu ingin memulai hidup sehat, maka cepat ubah dan hentikan kebiasaan buruk seperti sekian hal di atas ya? Semoga info sederhana ini bermanfaat dan mulai besok, kamu sudah bisa bangun pagi :D
Title Tags Search:
See Also:
Tips Cara Membuat Mie Instan Agar Lebih Menyehatkan - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Kita tentu tidak asing lagi yang namanya mie instan, makanan ini paling sering kita makan disaat lapar. Tapi, tahukah anda? Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyarankan orang dewasa membatasi konsumsi ... Read More »
Inilah Cara Mengatasi Ejakulasi Dini Pada Pria - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Sebagian para pria pernah mengalami gangguan seksual yang cukup banyak, selain disfungsi ereksi ada satu lagi masalah serius lainnya yaitu Mani cepat keluar atau Ejakulasi Dini (Edi). Ketidaksiapan da ... Read More »
Waspadailah Bahaya Yang Mengancam Jika Anda Suka Begadang - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Tahukah anda hal buruk yang akan terjadi pada kesehatan anda jika anda terlalu sering begadang? Jika anda termasuk orang yang suka main atau terlalu sibuk sehingga anda bergadang sampai tidak tidur, ... Read More »
Comment: (0)
No Comment.
Add Comment:
Post comment is currently disabled.
Bookmark and Share