AnekaNews.net


ANEKA TIPS INFORMASI DAN BERITA
Wed, 20 June 2018 - 22:05:54
Random News
Tahukan bunga kamboja? Bunga kamboja yang dalam bahasa latin Plumeria, adalah bunga yang sering kita ... Read More »
Published: Tue, 10 Nov 2015 - 00:29:24
Category: Kesehatan
By: Dyta
Hits: 5/6868
Comments: 0/0
Tips Agar Anda Bisa Bangun Pagi Dan Tidak Kesiangan

Tips Agar Anda Bisa Bangun Pagi Dan Tidak Kesiangan - AnekaNews.net

AnekaNews.net - Berikut adalah beberapa hal yang wajib diketahui saat kamu ingin memulai hidup sehat, antara lain kamu wajib olahraga, atau paling tidak menggerakkan tubuh selama 30 menit agar bisa mengeluarkan keringat sehingga kalori tidak menumpuk jadi lemak di tubuh.

Waktu terbaik untuk olahraga adalah pagi hari atau sore hari. Tapi seringkali orang tidak bisa bangun pagi untuk olahraga karena banyak hal. Nah, beberapa hal ini yang ternyata membuat banyak orang jadi malas bangun pagi dan melakukan olahraga.

Makan terlalu malam

Makan malam memang dilakukan malam hari, tapi tidak lebih dari jam 9 malam. Saat kamu makan terlalu malam, hal ini membuat sistem pencernaan bekerja terus, ketika seharusnya sudah istirahat. Perut terlalu penuh malam hari juga membuat kamu susah tidur meski sudah mengantuk.

Tidur terlalu malam

Jelas alasan ini adalah yang paling mungkin membuat seseorang tak bisa bangun pagi. Ketika seharusnya waktu dihabiskan untuk istirahat, justru dihabiskan untuk begadang. Tubuh tetap butuh waktu tidur yang cukup, jadi tubuh membuat kamu terlelap hingga siang hari.

Insomnia

Gangguan tidur ini juga menghambat keinginan bangun pagi dan melakukan aktivitas di pagi hari, bukan hanya olahraga. Sembuhkan dulu masalah tidur kamu yang satu ini, baru bisa membiasakan diri bangun pagi dan olahraga.

Merokok

Bukan hanya meningkatkan risiko penyakit jantung, rokok juga membuat kamu susah bangun pagi. Rokok bisa mengganggu sistem pernapasan dan mengacaukan waktu tidur sehingga tidurmu tidak berkualitas.

Gadget

Setiap hari sudah pegang hape dan update sosmed, malam pun masih melakukan hal yang sama. Begadang karena sering melihat gadget juga bisa membuat kamu malas bangun pagi.

Nah jika kamu ingin memulai hidup sehat, maka cepat ubah dan hentikan kebiasaan buruk seperti sekian hal di atas ya? Semoga info sederhana ini bermanfaat dan mulai besok, kamu sudah bisa bangun pagi :D
Title Tags Search:
See Also:
Hati-hati, Gejala Penyakit Kulit Psoriasis - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Tahukah anda, apa itu Psoriasis? Psoriasis adalah salah satu dari sekian banyak penyakit atau kelainan kulit dimana para penderitanya harus benar-benar mengatasinya dengan sangat baik dan hati – hat ... Read More »
Beberapa Manfaat Kayu Manis Untuk Kesehatan - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Kayu manis merupakan rempah-rempah yang sering digunakan sebagai pemanis dan penyedap masakan. Kayu manis memiliki aroma yang khas, bahkan kayu manis sering kali dicampur dalam beberapa minuman.

Beri ... Read More »
Tips Cara Membuat Mie Instan Agar Lebih Menyehatkan - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Kita tentu tidak asing lagi yang namanya mie instan, makanan ini paling sering kita makan disaat lapar. Tapi, tahukah anda? Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyarankan orang dewasa membatasi konsumsi ... Read More »
Comment: (0)
No Comment.
Add Comment:
Post comment is currently disabled.
Bookmark and Share