AnekaNews.net


ANEKA TIPS INFORMASI DAN BERITA
Sun, 19 August 2018 - 15:02:23
Random News
Bayi terkadang bisa muntah dengan tiba-tiba, yang dalam bahasa jawa biasa di sebut Gumoh. Gumoh atau ... Read More »
Published: Mon, 12 Dec 2016 - 00:44:13
Category: Kesehatan
By: AnekaNews.net
Hits: 1/1467
Comments: 0/0
Tips Agar Kulit Sehat Dan Cantik Dengan Diet Vegetarian

Tips Agar Kulit Sehat Dan Cantik Dengan Diet Vegetarian - AnekaNews.net

AnekaNews.net - Tahukah Anda, diet sehat identik dengan kondisi kulit sehat. Namun bagaimana dengan diet vegetarian? Apakah dengan makan sayur dan buah-buahan saja bisa membuat kulit terlihat cantik dan sehat dari dalam?

Sebelum menemukan jawabannya, mari kita simak tentang efek samping dari daging terhadap kulit.

Daging biasanya mengandung lemak jenuh yang meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Pembuluh darah yang tidak sehat pun akhirnya mempengaruhi kondisi kulit.

Sebuah penelitian bahkan sempat menyebutkan bahwa konsumsi daging merah mampu memicu inflamasi. Sehingga kolagen dan elastisitas kulit pun terganggu.

Penelitian lainnya mengklaim kalau jerawat ternyata juga dipicu dari konsumsi protein hewani yang berlebihan. Peneliti bahkan menyarankan agar konsumsi leucine - asam amino yang ditemukan dalam daging - benar-benar dibatasi untuk mencegah timbulnya jerawat.

Sayangnya jika Anda meninggalkan daging dan produk susu sepenuhnya, kulit cantik dan sehat tidak bisa Anda dapatkan begitu saja.

"Manfaat yang bisa didapatkan dari diet vegetarian bagi kesehatan adalah jika Anda berhasil mengganti kalori yang setara dengan daging dan produk susu yang ditinggalkan," terang Kristin Kirkpatrick, ahli nutrisi dari YouBeauty, seperti yang dikutip Huffington Post.

Hal itu dikarenakan sayur dan buah-buahan mengandung kadar air yang tinggi dibanding daging. Sehingga makan sayur dan buah-buahan membantu kulit tetap lembap, kenyal, dan memancarkan sinar yang alami dari dalam.
Meskipun begitu, karena kalori sayur dan buah-buahan relatif rendah, diet vegetarian menuntut agar Anda mengonsumsinya dalam porsi besar.

"Khususnya vitamin C, nutrisi yang digunakan untuk metabolisme kolagen demi meningkatkan elastisitas kulit, menghaluskan, dan mengurangi keriput," saran Kirkpatrick.

Anda bisa mendapatkan asupan terbaik diet vegetarian dari pepaya, strawberry, jeruk, kale, lemon, kembang kol, dan bawang putih. Bagaimana, tertarik menjadi vegetarian?


Semoga bermanfaat.
----------
#makanan-yang-bikin-awet-muda-dan-cantik
#makanan-untuk-awet-muda-minuman-sehat
#tips-bikin-awet-muda
#agar-awet-muda-dan-kulit-kencang
#vitamin-untuk-kulit-awet-muda
Title Tags Search:
See Also:
Ini Manfaat Berenang Untuk Perkembangan Bayi Dan Anak Kecil - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Berenang tidak hanya untuk dilakukan oleh orang dewasa, remaja maupun anak kecil, tetapi juga bisa di ajarkan sejak bayi. Disini, Saya ingin berbagi pengalaman tentang bayi saya pada usia 2 bulan lebi ... Read More »
Cara Mengusir Nyamuk Dengan Tanaman Cantik alami - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Musim kemarau yang berkepanjangan ini bukan hanya menghadirkan udara yang panas siang malam, kekeringan tapi juga rombongan nyamuk. Apalagi selepas magrib, tanpa diundang pun menyerbu masuk rumah dala ... Read More »
Ketahui Penyebab Dan Gejala Penyakit Rematik - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Penyakit Rematik atau yang biasa dikenal penyakit Encok, memang sering dijumpai di masyarakat kita. Penyakit ini menimbulkan gangguan pada persendian dan jaringan lunak sekitar sendi seperti urat sara ... Read More »
Comment: (0)
No Comment.
Add Comment:
Name* :
Url :
Comment*:
[BB Code] [Smiley]
Code*: 12738
Bookmark and Share