AnekaNews.net


ANEKA TIPS INFORMASI DAN BERITA
Sat, 20 January 2018 - 14:29:07
Random News
Anak laki-laki yang belum baligh jaman sekarang, dijadikan sasaran tembak bisnis pornografi internas ... Read More »
Published: Sun, 01 May 2016 - 00:14:07
Category: Kesehatan
By: AnekaNews.net
Hits: 1/2642
Comments: 0/20
Tips Cara Mengenali Manfaat Buah Dan Sayuran Dilihat Dari Warnanya

Tips Cara Mengenali Manfaat Buah Dan Sayuran Dilihat Dari Warnanya - AnekaNews.net

AnekaNews.net - Tahukah anda, ternyata warna pada buah dan sayuran memiliki arti tersendiri bagi kesehatan. Jika ingin mengetahuinya lebih lanjut, simak ulasan berikut ini.

1. Oranye dan Kuning
Untuk penampilan yang baik, jantung sehat dan anti-dingin.

Wortel, melon, mangga dan ubi jalar kaya akan karotenoid. Karotenoid memberi perlindungan kepada tubuh dari serangan radikal bebas, membantu mensintesis melanin agar kulit menjadi kecokelatan secara alami, melawan penyakit jantung, memiliki sifat anti-kanker, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

2. Hijau
Anti serangan jantung, anti-Alzheimer dan baik untuk mata.

Bayam, alpukat, brokoli, zucchini, selada, kacang polong dan kiwi mengandung lutéline dan zeaxanthin. Kedua zat tersebut bermanfaat untuk kesehatan mata, melindungi retina dengan cara menghindari degenerasi makula (penurunan luas retina yang menyebabkan penglihatan kabur). Sebuah studi dari INSERM (Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale atau Badan Penelitian Kesehatan dan Medis) di Prancis menyatakan bahwa zeaxanthin berperan dalam mencegah, memperlambat, atau mengurangi penurunan kognitif otak dan penuaan otak serta mengurangi risiko terkena penyakit Alzheimer. Lutéline dan zeaxanthin juga mengurangi risiko serangan jantung sebesar 11persen, menurut National Cancer Institute di Amerika Serikat.

3. Putih
Anti kolesterol, baik untuk sirkulasi darah.

Kembang kol, pisang, jamur dan kentang kaya akan anthoxanthins. Nutrisi ini membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol, mencegah atau mengurangi risiko kanker perut, memperkuat pertahanan kekebalan tubuh (karena mengandung beta-glukan). Salah satu umbi-umbian berwarna putih, yaitu bawang mengandung antioksidan yang sangat kuat.

4. Merah
Antioksidan dan anti kanker.

Stroberi, buah delima, radish, tomat, semangka, ceri, paprika, anggur dan kubis merah kaya akan likopen, yaitu zat yang mampu mengurangi risiko kanker, termasuk kanker prostat. Makanan merah umumnya juga kaya akan antioksidan, molekul yang memerangi penuaan.

5. Ungu dan Hitam
Anti kanker, anti-inflamasi dan anti penyakit jantung

Beri hitam, kismis, buah ara, plum dan terong memiliki banyak manfaat. Mereka dapat menurunkan tekanan darah. Sebuah studi oleh University of Manchester mengemukakan bahwa beri hitam dapat membantu memerangi penyakit multiple sclerosis, Alzheimer dan parkinson serta membuat kita terlihat awet muda.


Semoga bermanfaat.
----------
#buah-yang-berwarna-putih
#buah-warna-ungu
#manfaat-buah-berwarna-merah
#buah-warna-kuning
#buah-berwarna-biru
Title Tags Search:
See Also:
Tips Cara Mudah Mencegah Penyakit Ambeien Atau Wasir - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Dalam pencegahan penyakit ambeien atau wasir (Hemorrhoids) ini memang bukan persoalan yang mudah, apalagi jika pola hidup kita tidak sehat. Penyakit wasir atau ambeien ini sangat mengganggu aktivitas ... Read More »
Sungguh Luar Biasa Manfaat Terong Untuk Kesehatan - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Kita pasti sudah tidak asing dengan sayuran yang berwarna ungu satu ini. Iya itu adalah Terong. Kita tahu, Terong merupakan salah satu jenis sayuran bewarna ungu yang memiliki kandungan nutrisi yang s ... Read More »
Tips Cara Mengatasi Anak Kecil Yang Susah Tidur Di Malam Hari - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Terkadang pada malam hari seringkali orangtua tidak dapat tidur dengan nyenyak karena anak kecil atau bayinya sering terbangun. Jika orangtua ingin anaknya tidur lebih lama di malam hari, maka ubahlah ... Read More »
Comment: (20)
www.timothybaskin.com [Sat, 11 Feb 2017 - 20:01:17]
I'm truly enjoying the design and layout of your website. It's a very easy on the eyes
which makes it much more enjoyable for me to come here and visit more often. Did you hire out a designer to create
your theme? Exceptional work!
Princess [Sat, 11 Feb 2017 - 02:43:30]
Oh my goodness! Awesome article dude! Thank you, However I
am encountering problems with your RSS. I
don't know the reason why I cannot subscribe to it.
Is there anybody having similar RSS problems? Anybody who knows the answer
can you kindly respond? Thanks!!
guosechina.com [Sat, 11 Feb 2017 - 01:50:45]
Goji berries são mais frequentemente vendidos no seu estado seco, de modo que eles se parecem com pequenas passas vermelhas. http://guosechina.com/space-uid-1116742.html
foursquare.com [Tue, 07 Feb 2017 - 12:24:26]
wonderful issues altogether, you simply won a emblem new reader.

What may you suggest about your publish that you just made some days in the
past? Any certain?
credit monitoring [Fri, 03 Feb 2017 - 13:07:59]
Hello, after reading this remarkable paragraph i am as well delighted to share
my know-how here with mates.
View All Comments
Add Comment:
Name* :
Url :
Comment*:
[BB Code] [Smiley]
Code*: 92912
Bookmark and Share