AnekaNews.net


ANEKA TIPS INFORMASI DAN BERITA
Wed, 25 April 2018 - 04:07:34
Random News
Pada wanita, penambahan berat badan memang harus terjadi pada saat kehamilan karena janin yang ada d ... Read More »
Published: Sat, 01 Aug 2015 - 05:44:19
Category: Kesehatan
By: Dyta
Hits: 1/4490
Comments: 0/0
Waspadailah Bahaya Yang Mengancam Jika Anda Suka Begadang

Waspadailah Bahaya Yang Mengancam Jika Anda Suka Begadang - AnekaNews.net

AnekaNews.net - Tahukah anda hal buruk yang akan terjadi pada kesehatan anda jika anda terlalu sering begadang? Jika anda termasuk orang yang suka main atau terlalu sibuk sehingga anda bergadang sampai tidak tidur, maka ada baiknya anda membaca artikel di bawah ini.

Begadang saat ini sudah menjadi gaya hidup yang banyak dilakukan oleh masyarakat di zaman yang sudah modern karena banyak sekali hal dan alasan, bisa karena mengobrol dengan teman-teman, bisa karena tuntutan perkerjaan atau deadline, menyaksikan film, dan lain sebagainya.

Penyakit Akibat Begadang

Pada seharusnya dimulai dari jam 9 malam, adalah waktunya tubuh menawarkan racun. Karena itu kalau tidak istirahat diwaktu ini, tubuh kita akan rusak, ke depannya kita akan sakit - sakitan.

Berikut ini merupakan 7 waktu tubuh kita menawarkan racun selama satu hari. Jangan siksa tubuh kita! Ternyata malam hari adalah waktu yang sangat penting untuk kesehatan tubuh. Sebab tubuh mempunyai waktu atau jadwal tertentu, sebagaimana terlihat di bawah ini;

1. Malam jam 9 - 11 adalah waktunya sistem detoksifikasi tubuh, waktu ini anda harus tenang
atau mendengarkan musik.

2. Malam jam 11 - 1, sistem detoksifikasi tubuh harus dalam keadaan tertidur pulas.

3. Tengah malam jam 1 - 3, sistem detoksifikasi pankreas.

4. Subuh jam 3-5, detoksifikasi paru - paru Orang yang mudah masuk akan batuk di waktu ini,
karena sistem detoksifikasi paru - paru sedang bekerja.

5. Pagi jam 5 - 7, detoksifikasi usus besar, dan waktu ini anda seharusnya buang air besar

6. Pagi jam 7 - 9, penyerapan vitamin di usus halus, kamu anda makan pagi di waktu ini.

7. Tengah malam sampai jam 4 adalah waktunya tulang belakang memproduksi darah, kamu
harus tertidur pulas, dan dilarang untuk bergadang.

Dari urut-urutan jadwal di atas bisa dibayangkan hal apa yang akan terjadi jika kita malah asyik melek tidak tidur semalaman, dan melewati fase-fase dari system pemulihan kondisi tubuh kita. Kesimpulannya mulailah untuk berusaha mengurangi kebiasaan begadang, atau kembali atur jadwal kerja kerja anda.

Pertanyaan terakhir dari saya apakah anda sering bergadang? Kalau iya, segera ganti dan ubah kebiasaan buruk anda itu ya?

Demikian semoga info ini bermanfaat untuk kita semua.


#Begadang#Kesehatan


Sumber Referensi: tribunpekanbaru.com
Title Tags Search:
See Also:
Gantilah Handuk Mandi Anda Secara Rutin - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Musim hujan membuat kita seringkali kelimpungan dalam menjemur pakaian dan handuk-handuk. Bila tidak cukup panas matahari, bisa-bisa jemuran bau apek dan berjamur. Nah, seringkali handuk-handuk menjad ... Read More »
Tahukah Anda Perbedaan BPJS Ketenagakerjaan Dengan BPJS Kesehatan - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Sebelumnya kami minta maaf, soalnya lama kami tidak update info dan berita di AnekaNews. Dikarenakan admin yang satu sibuk dan lainnya lagi sakit.

Oh ya, ngomong-ngomong soal BPJS, setelah bertrans ... Read More »
Batasi Minum Teh, Akan Menghindari Penyakit Ini - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Kebanyakan orang, minuman yang di minum setelah makan adalah minum teh, baik es teh maupun teh hangat. Tapi apakah kita tahu efek samping dari minum teh setelah makan?

Minum teh paling tidak sejam ... Read More »
Comment: (0)
No Comment.
Add Comment:
Post comment is currently disabled.
Bookmark and Share