AnekaNews.net


ANEKA TIPS INFORMASI DAN BERITA
Random News
Disuatu hari di sebuah sekolah SD, ada seorang Guru yang sedang mengajar kelas 1, Guru itu pun berta ... Read More »
Published: Tue, 10 Nov 2015 - 00:29:24
Category: Kesehatan
By: Dyta
Hits: 1/37
Comments: 0/0
Tips Agar Anda Bisa Bangun Pagi Dan Tidak Kesiangan

Tips Agar Anda Bisa Bangun Pagi Dan Tidak Kesiangan - AnekaNews.net

AnekaNews.net - Tips Agar Anda Bisa Bangun Pagi Dan Tidak Kesiangan

Berikut adalah beberapa hal yang wajib diketahui saat kamu ingin memulai hidup sehat, antara lain kamu wajib olahraga, atau paling tidak menggerakkan tubuh selama 30 menit agar bisa mengeluarkan keringat sehingga kalori tidak menumpuk jadi lemak di tubuh.

Waktu terbaik untuk olahraga adalah pagi hari atau sore hari. Tapi seringkali orang tidak bisa bangun pagi untuk olahraga karena banyak hal. Nah, beberapa hal ini yang ternyata membuat banyak orang jadi malas bangun pagi dan melakukan olahraga.

Makan terlalu malam

Makan malam memang dilakukan malam hari, tapi tidak lebih dari jam 9 malam. Saat kamu makan terlalu malam, hal ini membuat sistem pencernaan bekerja terus, ketika seharusnya sudah istirahat. Perut terlalu penuh malam hari juga membuat kamu susah tidur meski sudah mengantuk.

Tidur terlalu malam

Jelas alasan ini adalah yang paling mungkin membuat seseorang tak bisa bangun pagi. Ketika seharusnya waktu dihabiskan untuk istirahat, justru dihabiskan untuk begadang. Tubuh tetap butuh waktu tidur yang cukup, jadi tubuh membuat kamu terlelap hingga siang hari.

Insomnia

Gangguan tidur ini juga menghambat keinginan bangun pagi dan melakukan aktivitas di pagi hari, bukan hanya olahraga. Sembuhkan dulu masalah tidur kamu yang satu ini, baru bisa membiasakan diri bangun pagi dan olahraga.

Merokok

Bukan hanya meningkatkan risiko penyakit jantung, rokok juga membuat kamu susah bangun pagi. Rokok bisa mengganggu sistem pernapasan dan mengacaukan waktu tidur sehingga tidurmu tidak berkualitas.

Gadget

Setiap hari sudah pegang hape dan update sosmed, malam pun masih melakukan hal yang sama. Begadang karena sering melihat gadget juga bisa membuat kamu malas bangun pagi.

Nah jika kamu ingin memulai hidup sehat, maka cepat ubah dan hentikan kebiasaan buruk seperti sekian hal di atas ya? Semoga info sederhana ini bermanfaat dan mulai besok, kamu sudah bisa bangun pagi :D
Title Tags Search:
See Also:
Tahukah Anda Tentang AMENOREA Pada Perempuan - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Tahukah Anda Tentang AMENOREA Pada Perempuan

Tahukah anda apa itu Amenorea? Amenorea atau Amenorrhea adalah keadaaan tidak terjadinya haid pada s ... Read More »
Cara Mudah Mengetahui Madu Asli Atau Palsu - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Cara Mudah Mengetahui Madu Asli Atau Palsu

Madu memang sangat baik untuk kesehatan, karena kandungan mineral dan vitamin didalam madu itu meman ... Read More »
Lakukanlah Hal-Hal Ini, Agar Bau Pada Kaki Anda Bisa Hilang - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Lakukanlah Hal-Hal Ini, Agar Bau Pada Kaki Anda Bisa Hilang

Banyak orang mengeluh soal bau pada kaki. Bau pada kaki memang menjadi permasalahan yang mungkin tid ... Read More »
Comment: (0)
No Comment.
Add Comment:
Post comment is currently disabled.
Bookmark and Share