AnekaNews.net


ANEKA TIPS INFORMASI DAN BERITA
Random News
Jadilah seperti burung, yang pergi pagi dalam keadaan perut kosong dan pulang senja dengan perut ken ... Read More »
Published: Mon, 12 Dec 2016 - 00:44:13
Category: Kesehatan
By: AnekaNews.net
Hits: 26/1899
Comments: 0/0
Tips Agar Kulit Sehat Dan Cantik Dengan Diet Vegetarian

Tips Agar Kulit Sehat Dan Cantik Dengan Diet Vegetarian - AnekaNews.net

AnekaNews.net - Tips Agar Kulit Sehat Dan Cantik Dengan Diet Vegetarian

Tahukah Anda, diet sehat identik dengan kondisi kulit sehat. Namun bagaimana dengan diet vegetarian? Apakah dengan makan sayur dan buah-buahan saja bisa membuat kulit terlihat cantik dan sehat dari dalam?

Sebelum menemukan jawabannya, mari kita simak tentang efek samping dari daging terhadap kulit.

Daging biasanya mengandung lemak jenuh yang meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Pembuluh darah yang tidak sehat pun akhirnya mempengaruhi kondisi kulit.

Sebuah penelitian bahkan sempat menyebutkan bahwa konsumsi daging merah mampu memicu inflamasi. Sehingga kolagen dan elastisitas kulit pun terganggu.

Penelitian lainnya mengklaim kalau jerawat ternyata juga dipicu dari konsumsi protein hewani yang berlebihan. Peneliti bahkan menyarankan agar konsumsi leucine - asam amino yang ditemukan dalam daging - benar-benar dibatasi untuk mencegah timbulnya jerawat.

Sayangnya jika Anda meninggalkan daging dan produk susu sepenuhnya, kulit cantik dan sehat tidak bisa Anda dapatkan begitu saja.

"Manfaat yang bisa didapatkan dari diet vegetarian bagi kesehatan adalah jika Anda berhasil mengganti kalori yang setara dengan daging dan produk susu yang ditinggalkan," terang Kristin Kirkpatrick, ahli nutrisi dari YouBeauty, seperti yang dikutip Huffington Post.

Hal itu dikarenakan sayur dan buah-buahan mengandung kadar air yang tinggi dibanding daging. Sehingga makan sayur dan buah-buahan membantu kulit tetap lembap, kenyal, dan memancarkan sinar yang alami dari dalam.
Meskipun begitu, karena kalori sayur dan buah-buahan relatif rendah, diet vegetarian menuntut agar Anda mengonsumsinya dalam porsi besar.

"Khususnya vitamin C, nutrisi yang digunakan untuk metabolisme kolagen demi meningkatkan elastisitas kulit, menghaluskan, dan mengurangi keriput," saran Kirkpatrick.

Anda bisa mendapatkan asupan terbaik diet vegetarian dari pepaya, strawberry, jeruk, kale, lemon, kembang kol, dan bawang putih. Bagaimana, tertarik menjadi vegetarian?


Semoga bermanfaat.
----------
#makanan-yang-bikin-awet-muda-dan-cantik
#makanan-untuk-awet-muda-minuman-sehat
#tips-bikin-awet-muda
#agar-awet-muda-dan-kulit-kencang
#vitamin-untuk-kulit-awet-muda
Title Tags Search:
See Also:
Tips Cara Mudah Dan Alami Menghilangkan Bekas Jerawat Dengan Lemon - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Tips Cara Mudah Dan Alami Menghilangkan Bekas Jerawat Dengan Lemon

Cara menghilangkan bekas jerawat cepat dan ampuh memang sangat dibutuhkan, terutama agar tidak menimbulkan efek samping pada kulit muka. Berbagai obat dan herbal muncul di pasaran dengan promosi yang ... Read More »
Aneka Minuman Segar Yang Dapat Membantu Melangsingkan Perut - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Aneka Minuman Segar Yang Dapat Membantu Melangsingkan Perut

Apakah anda ingin perut langsing dan bebas lemak? Seperti dilansir dari Prevention, coba saja anda konsumsi lima minuman dibawah ini, saat makan pagi, siang atau malam sebelum tidur.

Berikut ini ad ... Read More »
Manfaat Pijat Kaki Sebelum Tidur - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Manfaat Pijat Kaki Sebelum Tidur

Pijat memang sudah jadi tradisi di masyarakat kita, mulai dari pijat bayi sampai pijat orang dewasa dan mulai dari pijat capek sampai pijat terapi. Dan tahukah anda, sebagian besar pusat dari seluruh ... Read More »
Comment: (0)
No Comment.
Add Comment:
Name* :
Url :
Comment*:
[BB Code] [Smiley]
Code*: 52045
Bookmark and Share