AnekaNews.net


ANEKA TIPS INFORMASI DAN BERITA
Wed, 24 January 2018 - 10:22:30
Random News
Sebagai orangtua pasti menginginkan anak-anaknya menjadi seseorang yang berani dan pandai bersosiali ... Read More »
Published: Thu, 03 Aug 2017 - 04:14:54
Category: Kesehatan
By: AnekaNews.net
Hits: 1/559
Comments: 0/1
Tips Cara Mengatasi Sakit Pada Saat Haid (Menstruasi)

Tips Cara Mengatasi Sakit Pada Saat Haid (Menstruasi) - AnekaNews.net

AnekaNews.net - Secara alamiah, setiap wanita akan melewati beberapa fase perubahan alami pada tubuhnya serta masalah yang menyertainya, yaitu saat mengalami haid (Menstruasi) pertama, pertama kali berhubungan seksual, mengandung dan melahirkan, hingga menopause (berhentinya Haid).

Salah satu masalah yang paling sering menjadi keluhan oleh kebanyakan wanita adalah nyeri saat Haid (dismenorrhea). Sebenarnya nyeri saat Haid merupakan hal yang lumrah dialami oleh setiap wanita, akan tetapi yang membedakannya adalah apabila hal tersebut mengganggu aktivitas dan kehidupan sehari-harinya.

Ada banyak hal yang dapat dilakukan mulai dari hal yang sederhana, pemakaian obat-obatan, hingga terapi hormonal. Berikut ini beberapa tips untuk mencegah nyeri saat haid :

- Olahraga ringan saat haid, namun hindari olahraga berat.
- Hindari konsumsi alkohol, kopi, dan juga coklat karena dapat meningkatkan kadar estrogen yang nantinya dapat memicu lepasnya prostaglandin.
- Hindari juga makanan bersuhu dingin misalnya es krim.
- Konsumsi vitamin E, vitamin B6, atau minyak ikan.
- Konsumsi sayuran dan buah-buahan serta makanan rendah lemak.

Beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk mengatasi sakit perut saat haid :

1. Kompres dengan botol panas (hangat) tepat pada bagian yang terasa kram (bisa di perut atau pinggang bagian belakang)
2. Mandi air hangat, boleh juga menggunakan aroma terapi untuk menenangkan diri
3. Minum minuman hangat yang mengandung kalsium tinggi
4. Mengosok-gosok perut/pinggang yang sakit
5. Ambil posisi menungging sehingga rahim tergantung ke bawah. Ini bisa membantu relaksasi
6. Tarik napas dalam-dalam secara perlahan untuk relaksasi.

Obat-obatan yang digunakan harus atas pengawasan dokter. Boleh minum analgetik (penghilang rasa sakit) yang banyak dijual di toko obat terutama yang mengandung antara lain asam mefenamat, ibuprofen, diclofenac sodium atau naproxenen dalam komposisi obat, asal dosisnya tidak lebih dari 3 kali sehari. Apabila penggunaan obat-obatan analgesik tidak berhasil maka dapat dilakukan terapi hormonal sesuai ajuran dokter.

Bila keluhan nyeri dapat dihilangkan dengan cara sederhana maka hal itu jauh lebih baik daripada penggunaan obat-obatan karena obat-obatan akan menimbulkan ketergantungan terhadap efek penghilang nyeri dan menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan.Prinsip terapi pada nyeri saat haid primer sama dengan sekunder, akan tetapi lebih baik bila Anda berkonsultasi langsung dengan dokter spesialis kandungan untuk penanganan lebih lanjut.

Satu hal yang paling utama adalah pola hidup sehat demi kenyamanan hidup Anda.



Sumber referensi: fb 100 persen wanita

Semoga bermanfaat.
----------
#tips-tradisional-mengatasi-nyeri-haid
#cara-mengatasi-nyeri-haid-tanpa-obat
#cara-mengatasi-sakit-perut-saat-haid-hari-pertama
#meredakan-nyeri-haid-dengan-cepat
#cara-mengatasi-nyeri-haid-dengan-cepat
Title Tags Search:
See Also:
Inilah Cara Mengatasi Keputihan Yang Berbau Pada Wanita - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Mengapa miss V wanita sering gatal sampai mengeluarkan lendir berwarna putih dan berbau tidak sedap ? Hati-hati untuk wanita, jika hal tersebut terjadi pada anda. Jangan-jangan Miss V anda bermasalah. ... Read More »
LUAR BIASA Ini Akibatnya Jika Anda Suka Mengkonsumsi Jengkol - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Kalian suka jengkol?! Kenal semur jengkol, balado jengkol, sambel goreng jengkol atau kalian suka lalap jengkol?.. Ya, yang di atas tadi adalah deretan nama-nama kuliner khas Indonesia yang berbahan d ... Read More »
Tanda-Tanda Dehidrasi Pada Anak Dan Cara Mengatasinya - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Tahukah anda, tidak hanya terjadi pada orang dewasa, ternyata anak kecil juga bisa mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh juga lho! Ini bisa menganggangu pertumbuhan dan perkembangannya.

... Read More »
Comment: (1)
JustPymn [Fri, 29 Dec 2017 - 12:40:34]
Levitra Generico Firenze Amoxicillin Side Effects In Toddlers Amoxicillin Dosage Pediatric http://costofcial.com - cialis Cialis Et Sport Zithromax Allergic Reaction Rash Levitra Selbst Gemacht <a href=http://costofcial.com>cialis</a> Comparativa Viagra Cialis Pastillas De Viagra Viagra Cialis Ordonnance Isotretinoin With Free Shipping Visa Lasix Over The Counter Cvs http://costofcial.com - buy cialis Viagra Bestellen Express Aacifemine Clomid Propecia Vescica
View All Comments
Add Comment:
Name* :
Url :
Comment*:
[BB Code] [Smiley]
Code*: 30216
Bookmark and Share