AnekaNews.net


ANEKA TIPS INFORMASI DAN BERITA
Sun, 21 January 2018 - 06:06:12
Random News
Tahukah anda, mengapa lelaki sering atau suka mencium kening istri dan istri pun membalas mencium pu ... Read More »
Published: Wed, 28 Dec 2016 - 02:42:43
Category: Kesehatan
By: AnekaNews.net
Hits: 1/897
Comments: 0/7
Tips Cara Membuat Mie Instan Agar Lebih Menyehatkan

Tips Cara Membuat Mie Instan Agar Lebih Menyehatkan - AnekaNews.net

AnekaNews.net - Kita tentu tidak asing lagi yang namanya mie instan, makanan ini paling sering kita makan disaat lapar. Tapi, tahukah anda? Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyarankan orang dewasa membatasi konsumsi garam hingga 2.000 miligram per hari atau setara dengan satu sendok teh garam meja. Mengonsumsi sodium berlebihan diyakini dapat menyebabkan berbagai penyakit serius. Kelebihan garam merupakan faktor risiko utama penyebab penyakit jantung dan meningkatkan risiko kanker perut.

Padahal banyak orang di seluruh dunia, termasuk negara maju seperti Amerika Serikat, dinilai berlebihan mengonsumsi sodium. Makanan populer seperti mi instan dianggap sebagai salah satu pemicunya. Semangkuk mi instan kuah mengandung 1.700-2.000 mg garam, Itu berarti cukup satu kali mengonsumsi mi instan sehari saja dapat membuat Anda berpotensi kelebihan mengonsumsi garam.

Itulah pasalnya, The Staits Times, melansir beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi kadar garam yang terkandung dalam mi instan yang Anda masak sehingga mi instan tersebut menjadi lebih menyehatkan.

Caranya sebagai berikut :

1. Gunakan Mangkuk Kecil

Kurangilah jumlah kuah pada takaran mi instan untuk mengurangi jumlah garam yang Anda konsumsi. Kurangilah bumbu yang disediakan dan sesuaikan dengan jumlah air yang telah Anda kurangi jumlahnya. Dengan melakukan cara ini, kuah yang mengandung banyak sodium secara otomatis akan berkurang dan Anda juga dapat mengurangi jumlah konsumsi garam.

2. Tambahkan Bumbu di Menit Terakhir

Masukkan bumbu di akhir memasak mi instan. Bumbu yang mengandung banyak garam akan terasa lebih asin jika dimasukkan di detik terakhir sebelum menyajikan sehingga membuat Anda tak perlu memasukkan semua bumbu.

3. Tambahkan Sayuran

Tambahkan sayuran segar dan kacang-kacangan pada mi instan yang Anda masak untuk membersihkan kelebihan natrium di tubuh Anda.

Walaupun ada beberapa cara untuk memasak mi instan menjadi lebih sehat, Anda tetap tidak dianjurkan untuk terlalu sering mengonsumsi mi instan. Beberapa kandungan lain seperti pengawet dan Monosodium glutamat (MSG) alias vetsin tidaklah baik dikonsumsi secara berlebihan.



Sumber refernsi : solopos.com

Semoga bermanfaat.
----------
#cara-memasak-mie-instan-yang-benar
#cara-masak-mie-instan-yang-enak
#merk-mie-instan-yang-aman-dikonsumsi
#cara-memasak-mie-instan-untuk-ibu-hamil
#cara-memasak-mie-instan-pake-telor
Title Tags Search:
See Also:
Ketika Suami Mau Berhenti Merokok - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Merokok sudah menjadi hal biasa, bagi kebanyakan para lelaki. Padahal, semua orang pasti tahu akan bahaya merokok itu sendiri. Dan, jika suami Anda misalnya, sudah terlanjur menjadi perokok aktif, And ... Read More »
6 Fakta Menakutkan Di Balik Lezatnya Fast Food Yang  Wajib Anda Ketahui - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Kalau melihat tampilanya yang menarik, siapa sii yang tidak tergoda untuk menyantap habis hingga tandas das. . Yaa tak bisa diingkari fast food memang sangat digemari bahkan hampir semua orang d ... Read More »
Ternyata Dampak Perokok Pasif Justru Lebih Banyak Daripada Perokok Aktif - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Melanjutkan masalah wacana kenaikan harga rokok baru-baru ini, masyarakat memang sedang dihebohkan dengan wacana kenaikan harga rokok yang cukup ekstrim tersebut. Namun, bukan soal itu yang akan kita ... Read More »
Comment: (7)
Types Of Advertising [Tue, 03 Jan 2017 - 14:51:27]
I all the time emailed this blog post page to all my associates, since if like
to read it after that my contacts will too.
crowd funding companies [Tue, 03 Jan 2017 - 13:04:38]
fantastic points altogether, you just won a emblem new reader.

What may you suggest about your publish that you simply made a few days
ago? Any positive?
mobile ad revenue 2014 [Tue, 03 Jan 2017 - 08:38:56]
Remarkable! Its actually awesome post, I have got much clear
idea about from this post.
First Wave PR [Tue, 03 Jan 2017 - 04:24:38]
Do you have a spam problem on this site; I also am a blogger, and I
was wanting to know your situation; we have created some nice methods and we are looking to swap solutions with others, why
not shoot me an email if interested.
First Wave PR [Tue, 03 Jan 2017 - 01:10:54]
I know this if off topic but I'm looking into starting my
own weblog and was wondering what all is needed to get setup?
I'm assuming having a blog like yours would cost a pretty
penny? I'm not very web savvy so I'm not 100% certain. Any tips
or advice would be greatly appreciated. Thank you
View All Comments
Add Comment:
Name* :
Url :
Comment*:
[BB Code] [Smiley]
Code*: 12631
Bookmark and Share