AnekaNews.net


ANEKA TIPS INFORMASI DAN BERITA
Mon, 19 February 2018 - 12:52:50
Random News
Selama ini kita berfikir salah tentang usia pensiun, dan kita beranggapan bahwa saat kita memasuki u ... Read More »
Published: Mon, 28 Nov 2016 - 10:00:59
Category: Kesehatan
By: AnekaNews.net
Hits: 3/824
Comments: 0/23
Tips Cara Menahan Diri Dari Makan Camilan Atau Ngemil

Tips Cara Menahan Diri Dari Makan Camilan Atau Ngemil - AnekaNews.net

AnekaNews.net - Godaan dan kebiasaam makan camilan atau biasa di sebut dengan ngemil, sering kali sulit diredam. Sebetulnya ngemil itu sehat, dan para ahli nutrisi pun memberi saran untuk rutin makan camilan dua kali sehari di antara waktu makan. Tapi kalau keseringan ngemil tanpa batas, malah bisa bikin tidak sehat dan cenderung bisa membuat berat badan meningkat atau kegemukan.

Nah, supaya tidak tergiur kudapan yang enak-enak tapi tidak sehat, cobalah cara ini:

1. Makan apel saja.

Apel mengandung serat pektin yang bersifat mengenyangkan dan pasti menyehatkan. Serat ini juga terdapat pada wortel dan kentang. Tambahkan makanan ini dalam daftar camilan Anda.

2. Minum air putih.

Kadang kala rasa lapar yang timbul itu hanya tipuan. Kalau terasa lapar, coba minum segelas air putih. Tunggu selama 20 menit. Teknik ini akan membantu mengurangi kemungkinan Anda mengudap makanan yang tidak bergizi.

3. Gosok gigi.

Sederhana namun efektif. Setelah menggosok gigi, biasanya Anda malas untuk makan. Selain karena gigi sudah bersih, menyantap makanan usai menggosok juga rasanya tidak terlalu enak.

4. Lakukan aktivitas.

Dengan melakukan kegiatan, fokus pikiran akan teralihkan. Jadi, ketimbang hanya duduk diam berpangku tangan dan memikirkan soal makanan, coba mengerjakan aktivitas lain.


Semoga bermanfaat.
----------
#apakah-penyebab-penyakit-kencing-manis
#bahaya-ngemil
#efek-ngemil
#ngemil-sehat
#agar-tidak-gemuk
Title Tags Search:
See Also:
Tips Agar Anak Suka Makan Sayuran - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Sayuran merupakan makanan penting buat anak. Tapi kebanyakan anak itu tidak suka makan sayuran. Makan sayuran lebih baik daripada makan daging, karena sayuran mengandung banyak serat alami dan multi v ... Read More »
This Foods Can Change Your Color Eyes In 60 Days - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Do you know, your eyes are the key to your health and your soul. Your eye color is a genetic trait that is influenced by your parents genetic characteristics but does not necessarily conform to the re ... Read More »
Waspadalah Kalau Kamu Mudah Ngantuk - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Pernahkah sobat ngerasain kondisi yang seperti ini? Mata sepet, ngantuk, pinginnya merem mulu, bangun tidur, tidur lagi kaya lagunya... siapa hayoo??? hehee.. ya, betul ituu...(padahal saya lupa) :D
... Read More »
Comment: (23)
Shayne [Fri, 10 Mar 2017 - 11:32:23]
It's great that you are getting ideas from this article as well as
from our argument made at this place.
jaxsonaulg322blog.uzblog.net [Fri, 10 Mar 2017 - 01:56:02]
I have been exploring for a little bit for any high quality articles or blog posts in this kind of area
. Exploring in Yahoo I ultimately stumbled upon this site.
Studying this information So i am glad to exhibit that
I have a very just right uncanny feeling I found out
just what I needed. I such a lot unquestionably will make sure to
don?t disregard this web site and provides it
a look on a relentless basis.
frankcwnf221blog.mybjjblog.com [Thu, 09 Mar 2017 - 21:28:30]
Heya i'm for the first time here. I came across this board and I find It really useful & it helped me out a lot.
I hope to give something back and aid others like you aided me.
http://adannhzr776blog.blogdigy.com/how-to-use-higher-produce-investment-programs-to-make-money-1661 [Tue, 07 Mar 2017 - 22:35:51]
Hurrah, that's what I was seeking for, what a information! existing here at this weblog, thanks admin of this website.
Bernadine [Mon, 06 Mar 2017 - 08:22:58]
I don't unremarkably comment but I gotta say regards for the post
on this amazing one :D.
View All Comments
Add Comment:
Name* :
Url :
Comment*:
[BB Code] [Smiley]
Code*: 27504
Bookmark and Share