AnekaNews.net


ANEKA TIPS INFORMASI DAN BERITA
Wed, 17 July 2019 - 13:50:07
Random News
Kadang terjadi di luar sana, para pria yang sudah memiliki istri cantik, baik hati, pintar, pintar m ... Read More »
Published: Mon, 28 Nov 2016 - 10:00:59
Category: Kesehatan
By: AnekaNews.net
Hits: 4/3622
Comments: 0/0
Tips Cara Menahan Diri Dari Makan Camilan Atau Ngemil

Tips Cara Menahan Diri Dari Makan Camilan Atau Ngemil - AnekaNews.net

AnekaNews.net - Tips Cara Menahan Diri Dari Makan Camilan Atau Ngemil

Godaan dan kebiasaam makan camilan atau biasa di sebut dengan ngemil, sering kali sulit diredam. Sebetulnya ngemil itu sehat, dan para ahli nutrisi pun memberi saran untuk rutin makan camilan dua kali sehari di antara waktu makan. Tapi kalau keseringan ngemil tanpa batas, malah bisa bikin tidak sehat dan cenderung bisa membuat berat badan meningkat atau kegemukan.

Nah, supaya tidak tergiur kudapan yang enak-enak tapi tidak sehat, cobalah cara ini:

1. Makan apel saja.

Apel mengandung serat pektin yang bersifat mengenyangkan dan pasti menyehatkan. Serat ini juga terdapat pada wortel dan kentang. Tambahkan makanan ini dalam daftar camilan Anda.

2. Minum air putih.

Kadang kala rasa lapar yang timbul itu hanya tipuan. Kalau terasa lapar, coba minum segelas air putih. Tunggu selama 20 menit. Teknik ini akan membantu mengurangi kemungkinan Anda mengudap makanan yang tidak bergizi.

3. Gosok gigi.

Sederhana namun efektif. Setelah menggosok gigi, biasanya Anda malas untuk makan. Selain karena gigi sudah bersih, menyantap makanan usai menggosok juga rasanya tidak terlalu enak.

4. Lakukan aktivitas.

Dengan melakukan kegiatan, fokus pikiran akan teralihkan. Jadi, ketimbang hanya duduk diam berpangku tangan dan memikirkan soal makanan, coba mengerjakan aktivitas lain.


Semoga bermanfaat.
----------
#apakah-penyebab-penyakit-kencing-manis
#bahaya-ngemil
#efek-ngemil
#ngemil-sehat
#agar-tidak-gemuk
Title Tags Search:
See Also:
Biasakan Makan Buah Sebelum Makan Besar - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Biasakan Makan Buah Sebelum Makan Besar

Mungkin sudah jadi kebiasaan diantara kita, kalau makan buah biasanya dilakukan setelah makan besar (makan nasi). Yang pada umumnya disebut dengan pencuci mulut. Dan tahukah anda, cara makan buah sepe ... Read More »
Manfaat Luar Biasa Dari Arang Kayu Untuk Kecantikan Dan Kesehatan - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Manfaat Luar Biasa Dari Arang Kayu Untuk Kecantikan Dan Kesehatan

Setiap wanita pada umumnya, pasti selalu ingin tampil sehat dan cantik alami. Yang tentunya dengan memakai dan menggunakan bahan-bahan yang aman setiap harinya. Dan ternyata, hanya dengan memakai Aran ... Read More »
Awas Bahaya Membawa Ponsel Di Tempat Tidur - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Awas Bahaya Membawa Ponsel Di Tempat Tidur

Kita semua tahu, bahwa telepon seluler atau Handphone(HP) sudah menjadi bagian yang tidak terpisahkan dari gaya hidup sekarang ini, sampai-sampai saat tidur pun benda ini selalu dibawa. Kelihatannya s ... Read More »
Comment: (0)
No Comment.
Add Comment:
Name* :
Url :
Comment*:
[BB Code] [Smiley]
Code*: 58198
Bookmark and Share