AnekaNews.net


ANEKA TIPS INFORMASI DAN BERITA
Thu, 21 March 2019 - 00:51:00
Random News
Kita lanjut lagi tentang aneka manfaat buah dan sayur yang ada di sekitar kita. Dan kali ini admin m ... Read More »
Published: Mon, 28 Nov 2016 - 10:00:59
Category: Kesehatan
By: AnekaNews.net
Hits: 1/2539
Comments: 0/0
Tips Cara Menahan Diri Dari Makan Camilan Atau Ngemil

Tips Cara Menahan Diri Dari Makan Camilan Atau Ngemil - AnekaNews.net

AnekaNews.net - Godaan dan kebiasaam makan camilan atau biasa di sebut dengan ngemil, sering kali sulit diredam. Sebetulnya ngemil itu sehat, dan para ahli nutrisi pun memberi saran untuk rutin makan camilan dua kali sehari di antara waktu makan. Tapi kalau keseringan ngemil tanpa batas, malah bisa bikin tidak sehat dan cenderung bisa membuat berat badan meningkat atau kegemukan.

Nah, supaya tidak tergiur kudapan yang enak-enak tapi tidak sehat, cobalah cara ini:

1. Makan apel saja.

Apel mengandung serat pektin yang bersifat mengenyangkan dan pasti menyehatkan. Serat ini juga terdapat pada wortel dan kentang. Tambahkan makanan ini dalam daftar camilan Anda.

2. Minum air putih.

Kadang kala rasa lapar yang timbul itu hanya tipuan. Kalau terasa lapar, coba minum segelas air putih. Tunggu selama 20 menit. Teknik ini akan membantu mengurangi kemungkinan Anda mengudap makanan yang tidak bergizi.

3. Gosok gigi.

Sederhana namun efektif. Setelah menggosok gigi, biasanya Anda malas untuk makan. Selain karena gigi sudah bersih, menyantap makanan usai menggosok juga rasanya tidak terlalu enak.

4. Lakukan aktivitas.

Dengan melakukan kegiatan, fokus pikiran akan teralihkan. Jadi, ketimbang hanya duduk diam berpangku tangan dan memikirkan soal makanan, coba mengerjakan aktivitas lain.


Semoga bermanfaat.
----------
#apakah-penyebab-penyakit-kencing-manis
#bahaya-ngemil
#efek-ngemil
#ngemil-sehat
#agar-tidak-gemuk
Title Tags Search:
See Also:
Terlalu Sering Makan Fast Food, Ternyata Bisa Membuat Kecerdasan Anak Turun - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Apakah anak Anda sering mengkonsumsi makanan cepat saji (fast food)? Jika iya, berhati-hatilah, karena biasa mengalami penurunan kecerdasan dalam menangkap pelajaran. Penelitian-penelitian sebelumnya ... Read More »
Cara Mudah Mengecilkan Paha Hanya Dengan Latihan Di Dalam Air - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Tahukah anda, jenis olahraga apa yang bisa dilakukan di dalam air? Ternyata, bukan hanya renang saja, kamu juga bisa melakukan latihan fisik yang ringan namun pengaruhnya akan sangat besar dalam menja ... Read More »
Tips Cara Mengatasi Warna Hitam Pada Bibir - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Masalah yang satu ini biasanya dialami oleh para perokok, yaitu warna bibir yang cenderung biru atau hitam. Mungkin Anda akan berusaha mencoba menutupinya dengan menggunakan lipgloss ataupun lipstic ... Read More »
Comment: (0)
No Comment.
Add Comment:
Name* :
Url :
Comment*:
[BB Code] [Smiley]
Code*: 97005
Bookmark and Share