AnekaNews.net


ANEKA TIPS INFORMASI DAN BERITA
Tue, 21 May 2019 - 07:55:18
Random News
Sejak jaman Rasulullah Muhammada SAW, Beliau menganjurkan minum air putih. Karena air putih banyak s ... Read More »
Published: Mon, 28 Nov 2016 - 10:00:59
Category: Kesehatan
By: AnekaNews.net
Hits: 2/3154
Comments: 0/0
Tips Cara Menahan Diri Dari Makan Camilan Atau Ngemil

Tips Cara Menahan Diri Dari Makan Camilan Atau Ngemil - AnekaNews.net

AnekaNews.net - Godaan dan kebiasaam makan camilan atau biasa di sebut dengan ngemil, sering kali sulit diredam. Sebetulnya ngemil itu sehat, dan para ahli nutrisi pun memberi saran untuk rutin makan camilan dua kali sehari di antara waktu makan. Tapi kalau keseringan ngemil tanpa batas, malah bisa bikin tidak sehat dan cenderung bisa membuat berat badan meningkat atau kegemukan.

Nah, supaya tidak tergiur kudapan yang enak-enak tapi tidak sehat, cobalah cara ini:

1. Makan apel saja.

Apel mengandung serat pektin yang bersifat mengenyangkan dan pasti menyehatkan. Serat ini juga terdapat pada wortel dan kentang. Tambahkan makanan ini dalam daftar camilan Anda.

2. Minum air putih.

Kadang kala rasa lapar yang timbul itu hanya tipuan. Kalau terasa lapar, coba minum segelas air putih. Tunggu selama 20 menit. Teknik ini akan membantu mengurangi kemungkinan Anda mengudap makanan yang tidak bergizi.

3. Gosok gigi.

Sederhana namun efektif. Setelah menggosok gigi, biasanya Anda malas untuk makan. Selain karena gigi sudah bersih, menyantap makanan usai menggosok juga rasanya tidak terlalu enak.

4. Lakukan aktivitas.

Dengan melakukan kegiatan, fokus pikiran akan teralihkan. Jadi, ketimbang hanya duduk diam berpangku tangan dan memikirkan soal makanan, coba mengerjakan aktivitas lain.


Semoga bermanfaat.
----------
#apakah-penyebab-penyakit-kencing-manis
#bahaya-ngemil
#efek-ngemil
#ngemil-sehat
#agar-tidak-gemuk
Title Tags Search:
See Also:
Ternyata Mengkonsumsi Bayam Bikin Pria Sulit Punya Keturunan - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Loh kok bisa? Iya karena bayam termasuk dalam daftar makanan yang memiliki konsentrasi pestisida tinggi. Berdasarkan penelitian yang dilakukan di Boston, Massachusetts, menyatakan para pria yang gemar ... Read More »
Tips Aman Memilih Atau Memakai Kosmetik, Bagi Kulit Wajah Berjerawat - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Banyak orang terutama wanita kurang meneliti jenis kosmetik atau cara ber-makeup untuk kulit wajahnya. Mereka kurang tahu apakah kosmetik tersebut aman bagi kulit wajahnya. Terutama bagi yang memiliki ... Read More »
Hati-hati, Kandungan Make Up Ini Yang Membuat Jerawat Tambah Parah - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Kulit muka berjarawat, memang menjadi masalah paling besar bagi kebanyakan orang, terutama para wanita. Banyak wanita, menyiasati jerawat maupun bekas jerawat dengan memakai make up atau kosmetik yang ... Read More »
Comment: (0)
No Comment.
Add Comment:
Name* :
Url :
Comment*:
[BB Code] [Smiley]
Code*: 63194
Bookmark and Share