AnekaNews.net


ANEKA TIPS INFORMASI DAN BERITA
Sun, 22 September 2019 - 19:44:18
Random News
Ini tentang dialog Dr Zakir Naik Dengan Sri Sri Ravi Shankar Dalam Topik "Konsep Tuhan Dalam Hindu D ... Read More »
Published: Mon, 28 Nov 2016 - 10:00:59
Category: Kesehatan
By: AnekaNews.net
Hits: 5/3862
Comments: 0/0
Tips Cara Menahan Diri Dari Makan Camilan Atau Ngemil

Tips Cara Menahan Diri Dari Makan Camilan Atau Ngemil - AnekaNews.net

AnekaNews.net - Tips Cara Menahan Diri Dari Makan Camilan Atau Ngemil

Godaan dan kebiasaam makan camilan atau biasa di sebut dengan ngemil, sering kali sulit diredam. Sebetulnya ngemil itu sehat, dan para ahli nutrisi pun memberi saran untuk rutin makan camilan dua kali sehari di antara waktu makan. Tapi kalau keseringan ngemil tanpa batas, malah bisa bikin tidak sehat dan cenderung bisa membuat berat badan meningkat atau kegemukan.

Nah, supaya tidak tergiur kudapan yang enak-enak tapi tidak sehat, cobalah cara ini:

1. Makan apel saja.

Apel mengandung serat pektin yang bersifat mengenyangkan dan pasti menyehatkan. Serat ini juga terdapat pada wortel dan kentang. Tambahkan makanan ini dalam daftar camilan Anda.

2. Minum air putih.

Kadang kala rasa lapar yang timbul itu hanya tipuan. Kalau terasa lapar, coba minum segelas air putih. Tunggu selama 20 menit. Teknik ini akan membantu mengurangi kemungkinan Anda mengudap makanan yang tidak bergizi.

3. Gosok gigi.

Sederhana namun efektif. Setelah menggosok gigi, biasanya Anda malas untuk makan. Selain karena gigi sudah bersih, menyantap makanan usai menggosok juga rasanya tidak terlalu enak.

4. Lakukan aktivitas.

Dengan melakukan kegiatan, fokus pikiran akan teralihkan. Jadi, ketimbang hanya duduk diam berpangku tangan dan memikirkan soal makanan, coba mengerjakan aktivitas lain.


Semoga bermanfaat.
----------
#apakah-penyebab-penyakit-kencing-manis
#bahaya-ngemil
#efek-ngemil
#ngemil-sehat
#agar-tidak-gemuk
Title Tags Search:
See Also:
Ini Pantangan Makanan Bagi Penderita Penyakit Kista - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Ini Pantangan Makanan Bagi Penderita Penyakit Kista

Bagi para wanita, yang saat ini punya penyakit kista, anda harus menghindari atau pantang memakan makanan penyakit kista ini. Kalu anda bisa menghindari pantangan makanan ini, seminimal mungkin penyak ... Read More »
Perut Anda Kembung Dan Buncit Ini Obatnya - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Perut Anda Kembung Dan Buncit Ini Obatnya

Pernahkah kamu merasakan neg, perut begah dan kembung? Hal ini bisa terjadi karena pola makan yang salah atau terlalu banyak mengkonsumsi air dan garam. Akan tetapi bila perut anda sering terasa kembu ... Read More »
Aneka Manfaat Jeruk Nipis - Bagian 2 - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Aneka Manfaat Jeruk Nipis - Bagian 2

Seperti kata admin kemaren, yang karena manfaat jeruk nipis sangat banyak, maka di bagi menjadi 2 bagian. Dan inilah aneka manfaat jeruk nipis bagian kedua.

1. Mengatasi Haid Tidak Teratur

Tiga ... Read More »
Comment: (0)
No Comment.
Add Comment:
Name* :
Url :
Comment*:
[BB Code] [Smiley]
Code*: 62935
Bookmark and Share