AnekaNews.net


ANEKA TIPS INFORMASI DAN BERITA
Sat, 20 April 2019 - 15:42:46
Random News
Dalam sebuah hubungan, pertengkaran tidak selalu didasari rasa saling membenci. Bisa saja pertengkar ... Read More »
Published: Fri, 17 Mar 2017 - 00:49:38
Category: Kesehatan
By: AnekaNews.net
Hits: 5/2891
Comments: 0/0
Cara Dan Manfaat Senam KEGEL Untuk Pria

Cara Dan Manfaat Senam KEGEL Untuk Pria - AnekaNews.net

AnekaNews.net - Pada mulanya senam kegel hanya dilakukan oleh para wanita, dan ternyata senam kegel juga bisa dilakukan oleh para pria lho.. Untuk pria, senam kegel berguna untuk meningkatkan aliran darah di kemaluan.

Selain itu dengan melakukan senam kegel juga bermanfaat unruk mengatasi masalah ejakulasi dini serta prostat menjadi sehat dan bisa menyembuhkan penyakit impotensi, kecuali jika impotensi disebabkan oleh penyakit seperti diabetes.

Teknik senam kegel yang paling sederhana dan mudah untuk dilakukan adalah dengan cara seolah – seolah sedang menahan kencing. Kencangkan otot sperti sedang menahan kencing dan tahan sampai 5 detik. Ulangi latihan ini setidaknya lima kali berturut – turut.

Secara bertahan, bisa ditingkatkan lama waktu menahan kencing samapi 15 – 20 detik. Pengulangannya pun bisa ditingkatkan dari lima kali menjali 6 – 12 kali setiap kali latihan.

Karena gerakan senam kegel yang begitu sederhana sehingga kita bisa melakukan senam kegel di mana pun. Tidak perlu ruangan khusus untuk melakukan senam kegel.



Semoga bermanfaat.
----------
#senam-kegel-pria-video
#senam-kegel-pria-pdf
#tutorial-senam-kegel
#video-senam-kegel-pria-mp3
#gerakan-senam-kegel-dan-gambarnya
Title Tags Search:
See Also:
Awas Gejala Kanker, Jangan Abaikan Hal-hal Ini - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Terkadang kita biasa mengabaikan penyakit-penyakit ini. Misalnya : Batuk, sering disimpulkan bahwa ini disebabkan oleh demam, dan mengabaikan pengobatan. Benjolan di payudara, umumnya wanita akan berp ... Read More »
Tips Cara Merawat Kulit Yang Berminyak - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Kulit berminyak, kulit jenis ini biasanya kelihatan tebal dengan pori pori terbuka. Jenis kulit ini kemungkinan banyak bermasalah, terutama jerawat, yang diakibatkan oleh penyumbatan pada pori pori. K ... Read More »
Wow Ternyata Ekstrak Bawang Putih Bisa Mengurangi Resiko Penyakit Jantung - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Anda tahu bumbu dapur ini kan? Iya, Bawang Putih, walaupun dikeluhkan sebagai penyebab bau mulut tidak sedap, bawang putih memiliki khasiat yang mungkin dapat menyelamatkan nyawa manusia.

Dikutip d ... Read More »
Comment: (0)
No Comment.
Add Comment:
Name* :
Url :
Comment*:
[BB Code] [Smiley]
Code*: 36898
Bookmark and Share