AnekaNews.net


ANEKA TIPS INFORMASI DAN BERITA
Wed, 25 April 2018 - 04:10:52
Random News
Pernahkah anda mengalami hal naas seperti ini yaitu saat sedang enak-enaknya berkendara atau memark ... Read More »
Published: Fri, 17 Mar 2017 - 00:49:38
Category: Kesehatan
By: AnekaNews.net
Hits: 1/1456
Comments: 0/0
Cara Dan Manfaat Senam KEGEL Untuk Pria

Cara Dan Manfaat Senam KEGEL Untuk Pria - AnekaNews.net

AnekaNews.net - Pada mulanya senam kegel hanya dilakukan oleh para wanita, dan ternyata senam kegel juga bisa dilakukan oleh para pria lho.. Untuk pria, senam kegel berguna untuk meningkatkan aliran darah di kemaluan.

Selain itu dengan melakukan senam kegel juga bermanfaat unruk mengatasi masalah ejakulasi dini serta prostat menjadi sehat dan bisa menyembuhkan penyakit impotensi, kecuali jika impotensi disebabkan oleh penyakit seperti diabetes.

Teknik senam kegel yang paling sederhana dan mudah untuk dilakukan adalah dengan cara seolah – seolah sedang menahan kencing. Kencangkan otot sperti sedang menahan kencing dan tahan sampai 5 detik. Ulangi latihan ini setidaknya lima kali berturut – turut.

Secara bertahan, bisa ditingkatkan lama waktu menahan kencing samapi 15 – 20 detik. Pengulangannya pun bisa ditingkatkan dari lima kali menjali 6 – 12 kali setiap kali latihan.

Karena gerakan senam kegel yang begitu sederhana sehingga kita bisa melakukan senam kegel di mana pun. Tidak perlu ruangan khusus untuk melakukan senam kegel.



Semoga bermanfaat.
----------
#senam-kegel-pria-video
#senam-kegel-pria-pdf
#tutorial-senam-kegel
#video-senam-kegel-pria-mp3
#gerakan-senam-kegel-dan-gambarnya
Title Tags Search:
See Also:
Cara Mudah Mengetahui Madu Asli Atau Palsu - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Madu memang sangat baik untuk kesehatan, karena kandungan mineral dan vitamin didalam madu itu memang di butuhkan oleh tubuh kita. Tapi di pasaran banyak madu "aspal" asli tapi palsu, yang di jual beb ... Read More »
Aneka Manfaat Jus Lidah Buaya (Aloe Vera) Untuk Kesehatan - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Tanaman Lidah Buaya atau Aloe Vera sudah terkenal sebagai bahan perawatan tubuh mulai dari sabun mandi, shampoo, cream dan lain sebagainya. Lidah buaya ternyata juga memiliki kandungan nutrisi yang sa ... Read More »
Benarkah Susu Sapi Lebih Baik Dibanding Susu Kedelai Kenapa - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Pagi sob, apakabar kalian hari ini, apakah sudah minum susu? :D Bicara tentang susu, ternyata ada banyak hal menarik yang mungkin selama ini belum kita ketahui. Misalnya saja tentang mana lebih baik m ... Read More »
Comment: (0)
No Comment.
Add Comment:
Name* :
Url :
Comment*:
[BB Code] [Smiley]
Code*: 41539
Bookmark and Share