AnekaNews.net


ANEKA TIPS INFORMASI DAN BERITA
Sun, 17 February 2019 - 21:23:37
Random News
Kamu bingung pilih aplikasi edit foto untuk hp Android? Di Playstore memang tersedia banyak aplikasi ... Read More »
Published: Fri, 17 Mar 2017 - 00:49:38
Category: Kesehatan
By: AnekaNews.net
Hits: 2/2528
Comments: 0/0
Cara Dan Manfaat Senam KEGEL Untuk Pria

Cara Dan Manfaat Senam KEGEL Untuk Pria - AnekaNews.net

AnekaNews.net - Pada mulanya senam kegel hanya dilakukan oleh para wanita, dan ternyata senam kegel juga bisa dilakukan oleh para pria lho.. Untuk pria, senam kegel berguna untuk meningkatkan aliran darah di kemaluan.

Selain itu dengan melakukan senam kegel juga bermanfaat unruk mengatasi masalah ejakulasi dini serta prostat menjadi sehat dan bisa menyembuhkan penyakit impotensi, kecuali jika impotensi disebabkan oleh penyakit seperti diabetes.

Teknik senam kegel yang paling sederhana dan mudah untuk dilakukan adalah dengan cara seolah – seolah sedang menahan kencing. Kencangkan otot sperti sedang menahan kencing dan tahan sampai 5 detik. Ulangi latihan ini setidaknya lima kali berturut – turut.

Secara bertahan, bisa ditingkatkan lama waktu menahan kencing samapi 15 – 20 detik. Pengulangannya pun bisa ditingkatkan dari lima kali menjali 6 – 12 kali setiap kali latihan.

Karena gerakan senam kegel yang begitu sederhana sehingga kita bisa melakukan senam kegel di mana pun. Tidak perlu ruangan khusus untuk melakukan senam kegel.



Semoga bermanfaat.
----------
#senam-kegel-pria-video
#senam-kegel-pria-pdf
#tutorial-senam-kegel
#video-senam-kegel-pria-mp3
#gerakan-senam-kegel-dan-gambarnya
Title Tags Search:
See Also:
Wanita Wajib Baca, Tips Untuk Tidur Cantik - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Ketika anda tidur, kulit akan bekerja memperbaiki sel-selnya. Bantulah dengan meng-upgrade skincare Anda.

Bila Anda sering mengalami rasa panas pada wajah, kemerahan, dan jerawat kecil di dahi, bis ... Read More »
Cara Mudah Mengatasi Sakit Kepala Dengan Daun Pace Atau Mengkudu - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Setiap penyakit pasti ada obatnya, cuma caranya terkadang tidak tahu. Seperti sakit kepala, yang sering dan hampir setiap orang pasti pernah merasakan sakit kepala. Ternyata, obatnya sangat mudah dida ... Read More »
Cara Mudah Mengetahui Madu Asli Atau Palsu - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Madu memang sangat baik untuk kesehatan, karena kandungan mineral dan vitamin didalam madu itu memang di butuhkan oleh tubuh kita. Tapi di pasaran banyak madu "aspal" asli tapi palsu, yang di jual beb ... Read More »
Comment: (0)
No Comment.
Add Comment:
Name* :
Url :
Comment*:
[BB Code] [Smiley]
Code*: 46818
Bookmark and Share