AnekaNews.net


ANEKA TIPS INFORMASI DAN BERITA
Thu, 16 August 2018 - 01:15:39
Random News
Hampir semua orang islam penasaran dan bertanya-tanya. Apa yang sebenarnya ada di dalam Ka'bah dan a ... Read More »
Published: Fri, 17 Mar 2017 - 00:49:38
Category: Kesehatan
By: AnekaNews.net
Hits: 1/2038
Comments: 0/0
Cara Dan Manfaat Senam KEGEL Untuk Pria

Cara Dan Manfaat Senam KEGEL Untuk Pria - AnekaNews.net

AnekaNews.net - Pada mulanya senam kegel hanya dilakukan oleh para wanita, dan ternyata senam kegel juga bisa dilakukan oleh para pria lho.. Untuk pria, senam kegel berguna untuk meningkatkan aliran darah di kemaluan.

Selain itu dengan melakukan senam kegel juga bermanfaat unruk mengatasi masalah ejakulasi dini serta prostat menjadi sehat dan bisa menyembuhkan penyakit impotensi, kecuali jika impotensi disebabkan oleh penyakit seperti diabetes.

Teknik senam kegel yang paling sederhana dan mudah untuk dilakukan adalah dengan cara seolah – seolah sedang menahan kencing. Kencangkan otot sperti sedang menahan kencing dan tahan sampai 5 detik. Ulangi latihan ini setidaknya lima kali berturut – turut.

Secara bertahan, bisa ditingkatkan lama waktu menahan kencing samapi 15 – 20 detik. Pengulangannya pun bisa ditingkatkan dari lima kali menjali 6 – 12 kali setiap kali latihan.

Karena gerakan senam kegel yang begitu sederhana sehingga kita bisa melakukan senam kegel di mana pun. Tidak perlu ruangan khusus untuk melakukan senam kegel.



Semoga bermanfaat.
----------
#senam-kegel-pria-video
#senam-kegel-pria-pdf
#tutorial-senam-kegel
#video-senam-kegel-pria-mp3
#gerakan-senam-kegel-dan-gambarnya
Title Tags Search:
See Also:
Tips Cara Mudah dan Alami Memutihkan Kulit Dengan Buah Lemon - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Setiap orang terutama wanita Indonesia, kebanyakan menginginkan kulitnya agar menjadi putih bersih. Nah, dibawah ini adalah cara mudah dan alami memutihkan kulit hanya dengan bermodal buah lemon. Tida ... Read More »
Hati-hati, Gejala Penyakit Kulit Psoriasis - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Tahukah anda, apa itu Psoriasis? Psoriasis adalah salah satu dari sekian banyak penyakit atau kelainan kulit dimana para penderitanya harus benar-benar mengatasinya dengan sangat baik dan hati – hat ... Read More »
Tanda-Tanda Dehidrasi Pada Anak Dan Cara Mengatasinya - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Tahukah anda, tidak hanya terjadi pada orang dewasa, ternyata anak kecil juga bisa mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh juga lho! Ini bisa menganggangu pertumbuhan dan perkembangannya.

... Read More »
Comment: (0)
No Comment.
Add Comment:
Name* :
Url :
Comment*:
[BB Code] [Smiley]
Code*: 50199
Bookmark and Share