AnekaNews.net


ANEKA TIPS INFORMASI DAN BERITA
Thu, 18 January 2018 - 07:18:49
Random News
Di mana saja si Kecil bisa menghirup asap rokok, di rumah, saat diajak pergi ke tempat umum, maupun ... Read More »
Published: Mon, 03 Aug 2015 - 07:48:45
Category: Kesehatan
By: Dyta
Hits: 1/1890
Comments: 0/0
Info 7 Jenis Makanan Terbaik Untuk Sarapan Anda

Info 7 Jenis Makanan  Terbaik Untuk Sarapan Anda - AnekaNews.net

AnekaNews.net - Para ibu tiap harinya mungkin selalu dihadapkan pada pertanyaan apa yang kira-kira menu sarapan yang sehat yang bisa ibu sajikan untuk anggota keluarga tersayang. Karena itu untuk membantu para ibu semua berikut ini kami sajikan info makanan yang sehat dan baik untuk sarapan pagi.

Sample menu sarapan pagi

Mengingat sarapan atau makan pagi sangatlah banyak membawa manfaat untuk kesehatan kita dan juga untuk kelancaran aktifitas kita sehari hari. Tanpa sarapan anda akan mudah menjadi pusing dan lemas karena kurangnya asupan energy untuk tubuh.

Jenis makanan yang terbaik untuk sarapan adalah yang mengandung banyak simpanan energi, namun rendah kalori. Juga yang memerlukan waktu lama untuk dicerna, alias kaya serat sebab saat Anda bangun di pagi hari biasanya perut akan cepat merasa lapar.

Nah berikut 7 makanan terbaik untuk sarapan anda dan sangat semua makan tersebut sangat mudah didapat.
- Sereal merupakan makanan yang praktis dan mudah dihidangkan saat sarapan. Kandungan seratnya padat, energi yang dihasilkan pun banyak, juga kaya kalsium dan zat besi.
- Telur bisa dikatakan menu sarapan yang sempurna. Kaya protein, asam lemak omega 3 yang cukup untuk memenuhi kebutuhan seharian.
- Susu adalah minuman ideal yang pas dikonsumsi saat sarapan. Kalsiumnya kaya, protein pun tersedia, akan lebih baik lagi bila ditambahkan dalam sepiring sereal Anda.
- juice jeruk sangat bagus dikonsumsi untuk melengkapi sarapan pagi anda, karena sangat bagus untuk pencernaan anda.
- Roti gandum merupakan Roti yang terbuat dari gandum utuh atau kasar baik untuk pencernaan dan menghasilkan banyak energi.
- Pisang mempunyai kandungan energi yang mudah dicerna dan diserap tubuh.
- Apel sangat bagus untuk kesehatan anda karena banyaknya nutrisi dan antioksidan yang terdapat pada apel.

Dengan mengetahui 7 makanan terbaik untuk sarapan diatas, diharapkan aktifitas anda akan semakin lancar dan terhindar dari masalah kesehatan hanya karena kurangnya kualitas sarapan pagi anda.


#InfoKesehatan #SarapanPagi



Sumber Referensi: infosehatbugar.com
Title Tags Search:
See Also:
Tips Agar Anak Suka Makan Sayuran - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Sayuran merupakan makanan penting buat anak. Tapi kebanyakan anak itu tidak suka makan sayuran. Makan sayuran lebih baik daripada makan daging, karena sayuran mengandung banyak serat alami dan multi v ... Read More »
Jika Anak Anda Terlambat Berjalan, Mungkin Ini Penyebabnya - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Orang tua pasti kawatir dan bertanya-tanya, mengapa si kecil terlambat berjalan? Sebagai orangtua, pastinya akan mulai cemas saat anak kita terlihat terlambat berjalan dibandingkan teman-teman sebayan ... Read More »
Hindari 10 Kebiasaan Buruk Ini, Karena Bisa Merusak Otak - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Tahukah anda, Otak merupakan struktur pusat pengaturan. Otak manusia memiliki volume sekitar 1.350cc dan terdiri atas 100 juta sel saraf atau neuron. Otak mengatur dan mengkordinir sebagian besar, ger ... Read More »
Comment: (0)
No Comment.
Add Comment:
Post comment is currently disabled.
Bookmark and Share