AnekaNews.net


ANEKA TIPS INFORMASI DAN BERITA
Mon, 19 November 2018 - 23:12:24
Random News
Anda pasti pernah dengar 2 kata ini “Team work” ya team work atau kerja tim sering kali jadi ist ... Read More »
Published: Tue, 29 Nov 2016 - 04:04:40
Category: Kesehatan
By: AnekaNews.net
Hits: 3/998
Comments: 0/0
Jawablah 5 Pertanyaan Ini, Sebelum Anda Memulai Diet

Jawablah 5 Pertanyaan Ini, Sebelum Anda Memulai Diet - AnekaNews.net

AnekaNews.net - Apa yang Anda pikirkan ketika mendengar kata diet? Sejatinya, diet merupakan pengaturan pola makan untuk mendapatkan kualitas kesehatan yang lebih baik. Kendati demikian, masih banyak orang berpikir diet merupakan program pengurangan berat badan.

Dewasa ini sangat banyak jenis diet yang populer di masyarakat. Sebagian dapat menurunkan berat badan dengan cepat, tetapi tak jarang pula berat badan kembali naik, bahkan lebih dari bobot yang dikurangi.

Diet yang paling baik adalah yang menyehatkan dan penurunan berat badan bukan tujuan utama. Maka, sebelum memulai diet, sebaiknya Anda harus mengetahui jawaban dari lima pertanyaan ini.

1. Apakah diet ini cocok untuk semua jenis tubuh?

Banyak program penurunan berat badan yang dirancang untuk orang dengan ukuran tubuh rata-rata dan tingkat aktivitas moderat. Namun, bagaimana dengan Anda yang memiliki ukuran tubuh lebih tinggi atau lebih pendek? Dengan aktivitas yang lebih atau kurang aktif?

2. Apakah alasannya masuk akal?

Anda perlu tahu alasan sebuah program diet dapat menurunkan berat badan. Jangan hanya melakukan diet tanpa tahu ilmu pengetahuan di balik itu. Ketika Anda hanya mengurangi kalori, mungkin itu bukan cara yang terbaik untuk menurunkan berat badan karena tidak menjaga massa otot, mengoptimalisasi energi, dan mendukung sistem imun, serta kesehatan tubuh secara keseluruhan.

3. Apakah aman dan sehat?

Banyak cara untuk menurunkan berat badan, tetapi sering kali berdampak tidak baik pada kesehatan. Seperti diet ekstrem yang langsung menurunkan secara drastis asupan kalori. Ya, massa lemak tubuh mungkin akan cepat turun dengan cepat, tetapi kehilangan massa otot dan nutrisi penting akan membahayakan kesehatan.

4. Bisakah makan di luar?

Makan di luar merupakan tren yang sedang berkembang di masyarakat. Membayangkan tidak ikut makan ketika teman atau keluarga Anda asyik makan karena sedang mengikuti program diet sepertinya sangat menyiksa. Maka, sebaiknya, pilihlah program diet yang fleksibel, tetapi tetap membatasi asupan makanan tertentu.

5. Bisakah dikombinasikan?

Bila Anda penggemar jenis makanan tertentu dan tidak bisa tidak makan makanan yang satu itu, padahal makanan itu tidak dianjurkan dalam diet Anda, tentu akan meresahkan. Di satu kesempatan, hal itu justru akan membuat Anda "mencuri" untuk dapat memakannya. Maka, pilihlah diet yang tidak mengikat. Anda tetap bisa makan makanan favorit, tetapi tetap sehat. Contohnya jika Anda penggemar berat donat, lebih baik mana sepotong donat dengan kombinasi buah dan susu skim, dengan tiga potong donat dengan mocca-latte?


Semoga bermanfaat.
----------
#cara-memulai-diet-mayo
#program-diet-11-hari
#cara-memulai-diet-agar-berhasil
#agar-diet-berhasil
#cara-diet-alami
Title Tags Search:
See Also:
Cara Untuk Hamil Agar Mendapat Anak Perempuan - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Berhubung dulu pernah kami posting cara mudah hamil untuk memperoleh anak laki-laki, dan pada postingan kali ini, kami akan bahas sebaliknya, yaitu tentang Bagaimana cara untuk hamil agar mendapat ana ... Read More »
Mengapa Makan Buah Itu Tidak Selalu Sehat? - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Secara umum, makan buah itu sehat, hal itu memang benar. Buah kaya dengan vitamin, mineral, serat dan tidak mengandung lemak berbahaya. Buah tidak mengandung zat aditif buatan dan sangat baik untuk an ... Read More »
Inilah 6 Bagian Tubuh Yang Harus Dilindungi Dari Sengatan Sinar Matahari - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Memakai Sunscreen atau tabir surya setiap kali keluar dari rumah kebanyakan sudah menjadi kebiasaan banyak orang terutama para wanita. Sayangnya, sebagian dari mereka hanya mengoleskannya pada tangan ... Read More »
Comment: (0)
No Comment.
Add Comment:
Name* :
Url :
Comment*:
[BB Code] [Smiley]
Code*: 48064
Bookmark and Share