AnekaNews.net


ANEKA TIPS INFORMASI DAN BERITA
Sun, 21 January 2018 - 06:08:35
Random News
Kenapa, apa alasannya? Nah mungkin ini alasannya sebagaimana kita ketahui bersama sampai saat ini Pe ... Read More »
Published: Tue, 29 Nov 2016 - 04:04:40
Category: Kesehatan
By: AnekaNews.net
Hits: 1/622
Comments: 0/4
Jawablah 5 Pertanyaan Ini, Sebelum Anda Memulai Diet

Jawablah 5 Pertanyaan Ini, Sebelum Anda Memulai Diet - AnekaNews.net

AnekaNews.net - Apa yang Anda pikirkan ketika mendengar kata diet? Sejatinya, diet merupakan pengaturan pola makan untuk mendapatkan kualitas kesehatan yang lebih baik. Kendati demikian, masih banyak orang berpikir diet merupakan program pengurangan berat badan.

Dewasa ini sangat banyak jenis diet yang populer di masyarakat. Sebagian dapat menurunkan berat badan dengan cepat, tetapi tak jarang pula berat badan kembali naik, bahkan lebih dari bobot yang dikurangi.

Diet yang paling baik adalah yang menyehatkan dan penurunan berat badan bukan tujuan utama. Maka, sebelum memulai diet, sebaiknya Anda harus mengetahui jawaban dari lima pertanyaan ini.

1. Apakah diet ini cocok untuk semua jenis tubuh?

Banyak program penurunan berat badan yang dirancang untuk orang dengan ukuran tubuh rata-rata dan tingkat aktivitas moderat. Namun, bagaimana dengan Anda yang memiliki ukuran tubuh lebih tinggi atau lebih pendek? Dengan aktivitas yang lebih atau kurang aktif?

2. Apakah alasannya masuk akal?

Anda perlu tahu alasan sebuah program diet dapat menurunkan berat badan. Jangan hanya melakukan diet tanpa tahu ilmu pengetahuan di balik itu. Ketika Anda hanya mengurangi kalori, mungkin itu bukan cara yang terbaik untuk menurunkan berat badan karena tidak menjaga massa otot, mengoptimalisasi energi, dan mendukung sistem imun, serta kesehatan tubuh secara keseluruhan.

3. Apakah aman dan sehat?

Banyak cara untuk menurunkan berat badan, tetapi sering kali berdampak tidak baik pada kesehatan. Seperti diet ekstrem yang langsung menurunkan secara drastis asupan kalori. Ya, massa lemak tubuh mungkin akan cepat turun dengan cepat, tetapi kehilangan massa otot dan nutrisi penting akan membahayakan kesehatan.

4. Bisakah makan di luar?

Makan di luar merupakan tren yang sedang berkembang di masyarakat. Membayangkan tidak ikut makan ketika teman atau keluarga Anda asyik makan karena sedang mengikuti program diet sepertinya sangat menyiksa. Maka, sebaiknya, pilihlah program diet yang fleksibel, tetapi tetap membatasi asupan makanan tertentu.

5. Bisakah dikombinasikan?

Bila Anda penggemar jenis makanan tertentu dan tidak bisa tidak makan makanan yang satu itu, padahal makanan itu tidak dianjurkan dalam diet Anda, tentu akan meresahkan. Di satu kesempatan, hal itu justru akan membuat Anda "mencuri" untuk dapat memakannya. Maka, pilihlah diet yang tidak mengikat. Anda tetap bisa makan makanan favorit, tetapi tetap sehat. Contohnya jika Anda penggemar berat donat, lebih baik mana sepotong donat dengan kombinasi buah dan susu skim, dengan tiga potong donat dengan mocca-latte?


Semoga bermanfaat.
----------
#cara-memulai-diet-mayo
#program-diet-11-hari
#cara-memulai-diet-agar-berhasil
#agar-diet-berhasil
#cara-diet-alami
Title Tags Search:
See Also:
Cara Membuat Hair Tonic Dari Ginseng Merah - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Sebagaimana yang telah kita ketahui Hair Tonic atau vitamin rambut merupakan penyubur rambut yang digunakan untuk memperkuat akar rambut, merangsang tumbuhnya rambut, menghilangkan kotoran pada kulit ... Read More »
Aneka Manfaat Jus Lidah Buaya (Aloe Vera) Untuk Kesehatan - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Tanaman Lidah Buaya atau Aloe Vera sudah terkenal sebagai bahan perawatan tubuh mulai dari sabun mandi, shampoo, cream dan lain sebagainya. Lidah buaya ternyata juga memiliki kandungan nutrisi yang sa ... Read More »
Hindari Menebar Bedak Pada Organ Vital Wanita - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Pada umumnya, wanita suka menggunakan bedak tabur di badan, ketiak bahkan miss v. Bedak tabur dianggap membantu mencegah keringat, menghilangkan bau badan, serta membuat lebih segar.

Sayangnya, pem ... Read More »
Comment: (4)
cheap storage units oceanside [Wed, 01 Mar 2017 - 10:41:26]
Wonderful waves come through Manhattan nonetheless
it will get pretty packed, equally within the water and out about
the beach.
marcas de pao sem gluten [Sat, 04 Feb 2017 - 03:59:14]
Ⲣoгém quem precisa diminuir ɑ ingestão dᥱ gordura ⅾeve
optar pеlo leite desnatado. http://38848ae.cn/comment/html/index.php?page=1&id=62010
http://www.stylianouson.com/?option=com_k2&view=itemlist&task=user&id=109162 [Sun, 25 Dec 2016 - 11:15:29]
Restoring hormonal function naturally, using Rejuvchip Fort
Lauderdale Testosterone pellet treatment is a safe and powerful
method to turn aging.
dr rand west orange nj [Sun, 25 Dec 2016 - 10:20:46]
However, before going checking yourself into a retirement home, you can loccate a trustworthy testosterone doctor to immediately maintain your youth.
View All Comments
Add Comment:
Name* :
Url :
Comment*:
[BB Code] [Smiley]
Code*: 27742
Bookmark and Share