AnekaNews.net


ANEKA TIPS INFORMASI DAN BERITA
Mon, 25 September 2017 - 02:32:07
Random News
Ini adalah oleh-oleh yang tidak pernah terlewatkan saat jamaah haji pulang dari tanah suci apalag ... Read More »
Published: Sat, 25 Jul 2015 - 15:25:57
Category: Kesehatan
By: Dyta
Hits: 1/18150
Comments: 0/0
Perut Anda Kembung Dan Buncit Ini Obatnya

Perut Anda Kembung Dan Buncit Ini Obatnya - AnekaNews.net

AnekaNews.net - Pernahkah kamu merasakan neg, perut begah dan kembung? Hal ini bisa terjadi karena pola makan yang salah atau terlalu banyak mengkonsumsi air dan garam. Akan tetapi bila perut anda sering terasa kembung itu bisa juga menjadi gejala dari masalah kesehatan yang lebih serius.

Sebenarnya dengan memilih jenis makanan yang tepat, gejala kembung dan begah bisa diatasi dengan mudah. Dr.Oz pernah memberikan rekomendasi makanan yang yang dapat menghilangkan perut kembung dan membuat perut nyaman dan rata, salah satunya yaitu dengan cara mengkonsumsi;

1. Pisang
Karena kembung tidak selalu terkait dengan gas, akan tetapi bisa dikarenakan asupan sodium yang tingg. Sedang kalium banyak ditemukan di dalam buah pisang hingga dapat menarik natrium dan mempertahankan air dalam tubuh.

Selain itu kalium juga dapat membantu natrium ini. Mempertahankan tingkat kalium-natrium secara keseluruhan penting untuk keseimbangan air. Jadi jika anda mengalami kembung, cobalah tambahkan irisan pisang pada oatmeal saat sarapan.

2. Yogurt
Yogurt kaya bakteri baik (probiotik) yang dapat membantu proses pencernaan dan juga membantu penyerapan vitamin dan mineral. Beberapa studi membuktikan bahwa makan yogurt dapat mengurangi gas di perut dan mengatasi masalah perut kembung sampai 80 persen.

Pilihlah yogurt tawar untuk memperlancar pencernaan dan mencegah perut kembung. Jika Anda menginginkan rasa manis, jangan makan yogurt dengan tambahan rasa tetapi campurkan dengan buah segar.

3. Teh herbal
Para peneliti dari Universitys Nerve Gut Researh Laboratory menemukan bahwa peppermint dapat mengaktifkan "anti-nyeri" dalam usus yang menenangkan peradangan. Untuk cara cepat dalam mengatasi kembung, minumlah teh peppermint untuk membantu mengendurkan saluran pencernaan.

4. Mentimun
Jika Anda sudah mengalami perut kembung, mentimun dapat dijadikan camilan yang membuat perut buncit akibat kembung menjadi rata. Air yang tinggi dan kandungan serat yang rendah dari sayuran ini dapat meningkatkan buang air kecil, sehingga membuat perut terasa lebih ramping.

5. Pepaya
Sebuah studi tahun 2009 menunjukkan bahwa pepaya mentah mengandung zat putih susu yang disebut papain. Saat masak, buah ini menjadi pencahar dan membantu dalam gerakan perut. Meskipun bukan merupakan buah yang paling populer, tetapi pepaya dapat menjadi pilihan saat perut kembung. Pepaya bisa dimakan segar atau jadikan campuran smoothie.

Nah itu tadi buah dan minuman yang dapat anda konsumsi pada saat perut anda meresa neg, kembung, begah dan buncit. Anda bisa mencobanya dari sekarang tapi cukup pilih salah satu mana yang anda suka, dan yang paling anda butuhkan.

Selamat mencoba...
Title Tags Search:
See Also:
Buat Para Wanita: Hati-Hati Wajah Bisa Rusak Parah Karena Facial - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Perawatan Wajah atau Facial mungkin tidak asing lagi dan banyak diketahui serta dilakukan bagi banyak orang, terutama para wanita. Banyak wanita, rela bayar mahal di salon-salon kecantikan, hanya untu ... Read More »
Agar Bisa Melahirkan Secara Normal Dan Alami, Gunakanlah Cara Ini - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Pada saat ini melahirkan melalui cara normal dan alami (tanpa cesar) sudah sangat jarang ada dikota besar. Hampir setiap rumah sakit menganjurkan melahirkan secara cesar, walaupun masih bisa dengan ca ... Read More »
Inilah Cara Mengatasi Keputihan Yang Berbau Pada Wanita - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Mengapa miss V wanita sering gatal sampai mengeluarkan lendir berwarna putih dan berbau tidak sedap ? Hati-hati untuk wanita, jika hal tersebut terjadi pada anda. Jangan-jangan Miss V anda bermasalah. ... Read More »
Comment: (0)
No Comment.
Add Comment:
Post comment is currently disabled.
Bookmark and Share