AnekaNews.net


ANEKA TIPS INFORMASI DAN BERITA
Announcement
Random News
Kita tahu bahwa kebahagiaan rumah tangga bukan hanya sekedar dari hubungan intim (sexual) semata, na ... Read More »
Published: Tue, 07 Feb 2017 - 12:51:09
Category: Kesehatan
By: AnekaNews.net
Hits: 1/152
Comments: 0/0
Lebih Sehat Mana, Antara Putih Telur Dengan Kuning Telur? Ini Faktanya!

Lebih Sehat Mana, Antara Putih Telur Dengan Kuning Telur? Ini Faktanya! - AnekaNews.net

AnekaNews.net - Lebih Sehat Mana, Antara Putih Telur Dengan Kuning Telur? Ini Faktanya!

Telur memang banyak manfaatnya untuk kesehatan, baik itu putih telur maupun kuning telurnya. Tapi, pernahkah anda mendengar orang berkata: "Hati-hati lho, kuning telur itu kolesterolnya tinggi, jangan dimakan!". Banyak yang menjawab sering. Tetapi benarkah kuning telur itu pantas menjadi musuh tubuh sehat? Mari kita cari jawabannya.

Beberapa orang akhirnya membuang bagian kuning telur karena takut ancaman bahaya kolesterol. Memang benar, putih telur itu sehat dan bergizi, tetapi kuning telur juga tak kalah bergizinya.

Daripada bertanya-tanya apa manfaat sehat si kuning telur, mari kita lihat beberapa fakta tentang kuning telur dan putih telur :

1. Putih telur lebih difavoritkan oleh pelaku diet karena kandungan kolesterolnya lebih rendah ketimbang kuning telur. Dengan mengonsumsi putihnya saja, mereka bisa mendapatkan suntikan nutrisi yang cukup tanpa khawatir berat badannya naik.

2. Kuning telur kaya kalori dan kolesterol, inilah mengapa ia dihindari oleh para pelaku diet. Tetapi bukan berarti kolesterol dalam telur selalu jahat ya. Masih ingat kan bahwa kolesterol ada yang baik, ada pula yang jahat?

3. Tak apa kok sesekali makan kuning telur. Kolesterol baik akan membantu mencegah penyakit jantung.

4. HDL atau kolesterol baik, akan membantu mengurangi jumlah kolesterol jahat.

5. Bila dibandingkan dengan putih telur, kandungan kuning telur lebih beragam, ada kalsium, zat besi, fosfor, zinc, thiamin, vitamin B6, folat, vitamin B12, dan panthothenic acid.

6. Baik putih telur maupun kuning telur sama-sama mengandung Vitamin A, vitamin B12 dan riboflavin.

7. Lemak tak jenuh baik untuk kesehatan jantung. Dan lemak tak jenuh dapat mengontrol kadar gula di dalam darah serta jumlah kolesterol.


Nah, sesekali bolehlah Anda mengonsumsi kuning telur. Tak harus selalu takut pada si sehat ini kok.



Sumber referensi : vemale.com

Semoga bermanfaat.
----------
#manfaat-putih-telur-dan-kuning-telur-untuk-wajah
#kalori-putih-telur-goreng
#kandungan-kuning-telur-mentah
#kandungan-protein-putih-telur-per-100-gram
#kalori-kuning-telur-rebus
Title Tags Search:
See Also:
Cara Mudah Mengatasi Masalah Sulit Tidur Karena Minum Kopi - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Cara Mudah Mengatasi Masalah Sulit Tidur Karena Minum Kopi

Pada umumnya, setelah anda minum kopi masalah yang kerap dihadapi adalah kesulitan tidur. Padahal, e ... Read More »
Cara Alami Mengobati Batuk Berdahak Dan Batuk Kering - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Cara Alami Mengobati Batuk Berdahak Dan Batuk Kering

Hampir setiap orang pernah mengalami yang namanya sakit Batuk. Entah itu batuk basah/berdahak ataupu ... Read More »
Ini Alasannya, Mengapa Air Rebusan Mie Instan Perlu Di Buang - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Ini Alasannya, Mengapa Air Rebusan Mie Instan Perlu Di Buang

Sudah kita ketahui, bahwa Mie instan merupakan salah satu makanan yang paling mudah ditemukan, prakt ... Read More »
Comment: (0)
No Comment.
Add Comment:
Name* :
Url :
Comment*:
[BB Code] [Smiley]
Code*: 12681
Bookmark and Share