AnekaNews.net


ANEKA TIPS INFORMASI DAN BERITA
Announcement
Random News
Lirik Lagu: KIJING MIRING Ayo ayo mas, iki piye Ayo mas, kijing miring Mangan roti entek l ... Read More »
Published: Mon, 28 Nov 2016 - 10:00:59
Category: Kesehatan
By: AnekaNews.net
Hits: 3/1151
Comments: 0/0
Tips Cara Menahan Diri Dari Makan Camilan Atau Ngemil

Tips Cara Menahan Diri Dari Makan Camilan Atau Ngemil - AnekaNews.net

AnekaNews.net - Tips Cara Menahan Diri Dari Makan Camilan Atau Ngemil

Godaan dan kebiasaam makan camilan atau biasa di sebut dengan ngemil, sering kali sulit diredam. Sebetulnya ngemil itu sehat, dan para ahli nutrisi pun memberi saran untuk rutin makan camilan dua kali sehari di antara waktu makan. Tapi kalau keseringan ngemil tanpa batas, malah bisa bikin tidak sehat dan cenderung bisa membuat berat badan meningkat atau kegemukan.

Nah, supaya tidak tergiur kudapan yang enak-enak tapi tidak sehat, cobalah cara ini:

1. Makan apel saja.

Apel mengandung serat pektin yang bersifat mengenyangkan dan pasti menyehatkan. Serat ini juga terdapat pada wortel dan kentang. Tambahkan makanan ini dalam daftar camilan Anda.

2. Minum air putih.

Kadang kala rasa lapar yang timbul itu hanya tipuan. Kalau terasa lapar, coba minum segelas air putih. Tunggu selama 20 menit. Teknik ini akan membantu mengurangi kemungkinan Anda mengudap makanan yang tidak bergizi.

3. Gosok gigi.

Sederhana namun efektif. Setelah menggosok gigi, biasanya Anda malas untuk makan. Selain karena gigi sudah bersih, menyantap makanan usai menggosok juga rasanya tidak terlalu enak.

4. Lakukan aktivitas.

Dengan melakukan kegiatan, fokus pikiran akan teralihkan. Jadi, ketimbang hanya duduk diam berpangku tangan dan memikirkan soal makanan, coba mengerjakan aktivitas lain.


Semoga bermanfaat.
----------
#apakah-penyebab-penyakit-kencing-manis
#bahaya-ngemil
#efek-ngemil
#ngemil-sehat
#agar-tidak-gemuk
Title Tags Search:
See Also:
6 Manfaat Madu Yang Mungkin Belum Anda Ketahui - AnekaNews.net
AnekaNews.net - 6 Manfaat Madu Yang Mungkin Belum Anda Ketahui

Kalau ada obat manjur tapi rasanya manis ya itu dia madu, cairan yang dihasilkan oleh lebah. Rasa m ... Read More »
10 Manfaat Buah Durian Untuk Kesehatan - AnekaNews.net
AnekaNews.net - 10 Manfaat Buah Durian Untuk Kesehatan

Buah durian memang enak dimakan, tetapi ada juga sebagian orang tidak suka akan buah durian ini, ent ... Read More »
Kenali Gejala, Ciri Dan Tanda Penyakit Asam Urat Tinggi - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Kenali Gejala, Ciri Dan Tanda Penyakit Asam Urat Tinggi

Untuk mengenali gejala, ciri-ciri atau tanda-tanda penyakit Asam Urat, sangat perlu bagi setiap oran ... Read More »
Comment: (0)
No Comment.
Add Comment:
Name* :
Url :
Comment*:
[BB Code] [Smiley]
Code*: 85302
Bookmark and Share