AnekaNews.net


ANEKA TIPS INFORMASI DAN BERITA
Mon, 19 August 2019 - 07:00:51
Random News
Dunia kesehatan di hebohkan dengan penemuan baru soal virus yang menyerang manusia, yang dinamakan d ... Read More »
Published: Sun, 01 May 2016 - 00:14:07
Category: Kesehatan
By: AnekaNews.net
Hits: 2/3317
Comments: 0/0
Tips Cara Mengenali Manfaat Buah Dan Sayuran Dilihat Dari Warnanya

Tips Cara Mengenali Manfaat Buah Dan Sayuran Dilihat Dari Warnanya - AnekaNews.net

AnekaNews.net - Tips Cara Mengenali Manfaat Buah Dan Sayuran Dilihat Dari Warnanya

Tahukah anda, ternyata warna pada buah dan sayuran memiliki arti tersendiri bagi kesehatan. Jika ingin mengetahuinya lebih lanjut, simak ulasan berikut ini.

1. Oranye dan Kuning
Untuk penampilan yang baik, jantung sehat dan anti-dingin.

Wortel, melon, mangga dan ubi jalar kaya akan karotenoid. Karotenoid memberi perlindungan kepada tubuh dari serangan radikal bebas, membantu mensintesis melanin agar kulit menjadi kecokelatan secara alami, melawan penyakit jantung, memiliki sifat anti-kanker, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

2. Hijau
Anti serangan jantung, anti-Alzheimer dan baik untuk mata.

Bayam, alpukat, brokoli, zucchini, selada, kacang polong dan kiwi mengandung lutéline dan zeaxanthin. Kedua zat tersebut bermanfaat untuk kesehatan mata, melindungi retina dengan cara menghindari degenerasi makula (penurunan luas retina yang menyebabkan penglihatan kabur). Sebuah studi dari INSERM (Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale atau Badan Penelitian Kesehatan dan Medis) di Prancis menyatakan bahwa zeaxanthin berperan dalam mencegah, memperlambat, atau mengurangi penurunan kognitif otak dan penuaan otak serta mengurangi risiko terkena penyakit Alzheimer. Lutéline dan zeaxanthin juga mengurangi risiko serangan jantung sebesar 11persen, menurut National Cancer Institute di Amerika Serikat.

3. Putih
Anti kolesterol, baik untuk sirkulasi darah.

Kembang kol, pisang, jamur dan kentang kaya akan anthoxanthins. Nutrisi ini membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol, mencegah atau mengurangi risiko kanker perut, memperkuat pertahanan kekebalan tubuh (karena mengandung beta-glukan). Salah satu umbi-umbian berwarna putih, yaitu bawang mengandung antioksidan yang sangat kuat.

4. Merah
Antioksidan dan anti kanker.

Stroberi, buah delima, radish, tomat, semangka, ceri, paprika, anggur dan kubis merah kaya akan likopen, yaitu zat yang mampu mengurangi risiko kanker, termasuk kanker prostat. Makanan merah umumnya juga kaya akan antioksidan, molekul yang memerangi penuaan.

5. Ungu dan Hitam
Anti kanker, anti-inflamasi dan anti penyakit jantung

Beri hitam, kismis, buah ara, plum dan terong memiliki banyak manfaat. Mereka dapat menurunkan tekanan darah. Sebuah studi oleh University of Manchester mengemukakan bahwa beri hitam dapat membantu memerangi penyakit multiple sclerosis, Alzheimer dan parkinson serta membuat kita terlihat awet muda.


Semoga bermanfaat.
----------
#buah-yang-berwarna-putih
#buah-warna-ungu
#manfaat-buah-berwarna-merah
#buah-warna-kuning
#buah-berwarna-biru
Title Tags Search:
See Also:
Ini Dia Manfaat Makanan Pedas Bagi Tubuh - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Ini Dia Manfaat Makanan Pedas Bagi Tubuh

Berbahagialah Anda yang berprinsip tiada hari tanpa makanan pedas karena kegemaran ini bisa berbuah manis untuk kesehatan. Rasa pedas di lidah bukan hanya efektif menambah nafsu makan, tapi juga berkh ... Read More »
Ini Dia Manfaat Sawi Putih - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Ini Dia Manfaat Sawi Putih

Kamu suka sama jenis sayuran ini? Yaitu sawi putih, walaupun sayuran ini gak ada rasanya? Kalau iya gak rugi deh, soalnya sawi putih ini banyak sekali manfaatnya.

Sawi putih yang biasanya cuma digu ... Read More »
Inilah Yang Menyebabkan Penyakit Ambeien Atau Wasir - AnekaNews.net
AnekaNews.net - Inilah Yang Menyebabkan Penyakit Ambeien Atau Wasir

Terkadang kita tidak menyadari bahwa pola hidup yang kita jalani sehari-hari ternyata merupakan penyebab penyakit datang ke tubuh kita. Karena yang namanya penyakit apapun tidak mengenal usia, jenis k ... Read More »
Comment: (0)
No Comment.
Add Comment:
Name* :
Url :
Comment*:
[BB Code] [Smiley]
Code*: 19038
Bookmark and Share